健康晴雨表,心理健康晴雨表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康晴雨表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康晴雨表的解答，让我们一起看看吧。

1. 白带是女性健康的晴雨表，如何通过白带判断女性身体是否健康？
2. 有人说指甲是身体健康的晴雨表，出现哪些变化一定要注意？

白带是女性健康的晴雨表，如何通过白带判断女性身体是否健康？

白带统称「***分泌物」，是由以下成分构成的：***黏膜的渗出液；宫颈和***脱落的表皮细胞；乳酸杆菌及其代谢产物；少量白细胞。主要成分有水、吡啶、角鲨烯、尿素、醋酸、乳酸、醇、酮及醛类等。 总而言之，是个蛮复杂的混合物。

“正常”***分泌物通常被描述为清澈、无味的，不应引起***，可以根据月经周期的不同而变化。在一个月的不同时间，它可能变薄、变水或变厚。

异常的白带

1、 黄绿色

能有以下两个原因：

老年性***炎：更年期之后，女性体内的雌激素水平下降了。当***皮肤或***壁变薄时，***会萎缩、变红、发炎，会有***的或黄绿色的分泌物出现。

滴虫性***炎：滴虫性***炎常通过***啪相互传染。患病女性会有大量的绿色或***白带，有时分泌物还有泡沫、鱼腥味，常伴随瘙痒。

2、血色或棕色

正常的白带：乳白色或透明蛋清样，无异味，不痒！如果出现没有白带、白带异样，一定要注意了哦！

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白带尤其与我们每位育龄期的小主如影随形，正常的白带是适量内源性或外源性雌激素作用下形成的分泌物，少量白带可以维持女性***和外阴的湿润状态。

正常的白带，也就是生理性白带，是白色稀糊状或蛋清样的，量少且粘稠，无腥臭味。白带的量不是一成不变的，一般在月经前、排卵期、月经后或妊娠期，白带的量稍增多。

具体而言，育龄小主在每次月经周期的排卵前2~3天内，由于体内雌激素水平逐渐上升达高峰，其宫颈管分泌的粘液也相应增多，此时出现的就是稀薄透明的粘性白带。在月经来潮前2~3天，因为盆腔充血，此时白带又变得粘稠。

异常的白带大盘点：

1、凝乳块状或豆渣样白带：是***丝酵母菌***炎（霉菌性***炎）的“标配”，常伴随严重私处瘙痒或灼痛。

2、白色或灰***泡沫状稀薄白带：是滴虫性***炎的特征，可伴有私处瘙痒，间或有灼热、疼痛、同房疼痛等。

3、灰白色匀质鱼腥味白带：多为细菌性***病的“标配”，伴外阴轻度瘙痒。

4、脓性白带：***或黄绿色，粘稠且多有臭味，为细菌感染所致。

有人说指甲是身体健康的晴雨表，出现哪些变化一定要注意？

指甲是身体健康的晴雨表，出现什么变化一定要注意？虽然指甲不能断定具体疾病的情况，但是有一些问题还是反应在指甲上，比如几乎每个人都有的指甲上的细细的竖纹，这主要是因为现在的工作强度过大经常加班以及很多人有熬夜的习惯所导致的，指甲的竖纹意味着疲劳多度，身体需要好好的休息了。

除了上述的竖纹以外，指甲上的状态还有以下的问题需要注意：

1.指甲上有白色的斑点，通常指甲出现一点一点地白色斑点的时候，就意味着身体缺锌了，因此在饮食上需要着重锌的补充，尤其是节食减肥的人，要注意饮食的均衡搭配，避免因为锌的缺乏导致厌食症。

2.指甲变薄以及容易开裂，遇到这种情况说明身体缺乏维生素a了，通常有指甲开裂的人，也会伴随着眼部的不适，如暗适应降低，眼睛干涩以及疲劳。所以需要及时的增加维生素a的补充，从饮食上可以增加一些如动物肝脏／动物肉以及颜色鲜艳的蔬菜，都富含丰富的维生素a。

3.指甲容易折断，很多人都有过这样的经历，突然指甲特别容易折断，其实这种情况与身体是否缺钙有着直接的关系，通常缺钙的症状不会特别明显，而且很多人检查的血钙正常并不觉得自己缺钙。但其实衡量钙是否缺乏不能从血钙上判断，而应该从骨钙中判断，因为血钙是恒定的，中国居民膳食营养素参考摄入量中建议我们每人每天需要800mg的钙，你充足了吗？

4.指甲变脆以及反甲，这种情况主要是由于缺铁导致的，尤其是有缺铁性贫血的人，通常也伴随着这个问题，因此要注意铁的补充，如动物内脏／红肉中富含丰富的铁，不过不要吃的过多，每天动物肉70g即可，动物内脏一个月3次，每次50g即可。

5.指甲竖纹，我们前面说到指甲竖纹是因为疲劳过度，除此以外压力过大以及蛋白质不充足也有关系，因此平时饮食注意优质蛋白的摄入，如：奶类／鸡蛋／动物肉／鱼虾以及豆制品。每天保持一个良好的情绪，及时舒缓压力。

其实只要饮食均衡，就不会出现上述的问题，现在很多人因为生活节奏较快，因此吃的不健康的食物较多，这些食物大多都是营养密度低但能量高，因此也存在很多虽然很胖但是却营养不良的人，饮食均衡健康参考中国居民膳食指南：

到此，以上就是小编对于健康晴雨表的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康晴雨表的2点解答对大家有用。

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