益生菌与健康,益生菌与健康的关系
nihdff时间2024-04-28 10:47:52分类健康浏览38
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于益生菌与健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍益生菌与健康的解答，让我们一起看看吧。
喝益生菌真能助力肠道健康吗？
是的，适当吃益生菌有益健康。
1. 益生菌有多种功效：能平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘，***肠道免疫机能，增强免疫力。
2. 益生元促进益生菌生长，改善肠道和增强免疫力。
3. 益生菌产生消化酶，帮助消化和吸收营养。
4. 益生菌能产生多种维生素和营养物质，对身体健康有益。
能
2、益生菌可以调节人体免疫系统，增强肠道免疫力，对平衡气道有一定作用。
3、益生菌在肠道内产生有机酸和过氧化氢，可以对肠道中的有害菌起到屏蔽作用。
4、益生菌可以有效抑制有害生物，改善消化系统和促进营养摄取。
养乐多等益生菌饮料喝了真有益健康吗？有哪些科学的解释？
没错，益生菌的确有益于改善肠道功能不良的情况，但养乐多等乳酸菌饮料的宣传的确有夸大的嫌疑，说是***，应该也不为过。
益生菌要在肠道内发挥作用，需要达到一定的规模，一般来说，要达到百亿才能真正起到改善肠道环境的作用。而一瓶乳酸菌饮料乳酸菌菌群以百万水平计算（实际大多数是死菌），你要喝多少瓶呢，一万瓶？撑不起你！
而且，因为胃酸的存在，益生菌再益生，到了肚子里也变成了益生尸了，所以，老板，再来一万瓶养乐多。
更值得一提的是，养乐多等饮料都是高糖的，摄入过多不但对身体无疑，反而有害。
首先，我们必需明确长期喝养乐多，优益C之类的益生菌饮料真的不易于健康。很多人以为自己喝了“乳酸菌饮料”就是喝了“奶“，这其实是非常错误的想法。
养乐多,优益这类产品不是酸奶，而是乳酸菌饮料，而且这类乳酸菌饮料的营养价值远不及酸奶。通常这类产品是通过奶粉复原，用乳酸菌发酵成酸奶，再添加水，糖及其他添加剂如增稠剂，稳定剂，螯合剂等制备而成。
从奶源来看：乳酸菌饮料通常是应用复原乳，而酸奶通常***用奶源更优的牛奶；
从蛋白含量来看：目前国标规定，对于乳酸菌饮料，其蛋白含量仅需≧1%，而对于酸奶蛋白含量需≧2.3%；
糖分含量高：乳酸菌饮料的糖含量特别夸张，糖份占10-12%，再加上添加大约80%的水，所以你喝的乳酸菌饮料，其实就是带一点点发酵过的奶粉的浓糖水。喝乳酸菌饮料带来的风险，从添加的糖的角度看，其实要高于饮用同等量的可乐的。
目前市面上的乳酸菌饮料可分为两类：活菌型乳酸菌饮料和灭菌型乳酸菌饮料。
灭菌型乳酸菌饮料
益生菌肯定是有效果的，但是这个东西还是需要我们的身体去生成吧
1.即使能通过胃液、胆汁存活下来的数量就是个问题 ，存活后的数量要比肠内有害菌的数量多才能取得效果这又是个问题
2.就是能量比100毫升摄入的能量287千焦，给我们提供了287千焦这么点的能量就要4.5g的糖？我们人体必需糖原1天才4g 糖的危害不要多说，这也能称之为健康？
益生菌是什么？为什么一些人说要给孩子补充益生菌？
菩萨心肠益生菌能通过改善肠道环境调节身体机能，促进体内毒素清除，在出生后2~3年内，婴幼儿免疫力还未发育成熟时，缺少益生菌会影响消化功能。喝菩萨心肠益生菌，有助于改善肠道成熟度及功能，增强免疫力。
是否需要补充益生菌要看孩子身体情况，没事不要轻易补充益生菌。如果孩子有下列疾病的,则可以适当做补充
1、乳糖不耐受，或者需要摄入某种特殊的细菌而不得不服用益生菌补充剂，那么一开始需要每天摄入30亿～50亿个菌落形成单位。这个剂量与在健康个体中观察到的能够预防小病的益生菌剂量相当。
2、肠道疾病:腹泻、便秘等情况造成菌群紊乱
3、抗生素使用后，肠道菌群被破坏，可以做适当补充
4、消化道不是特别健康，有进食不佳、挑食、厌食、积食、口臭等状况也可以适当补充
但是个人还是不特别建议长期服用益生菌，因为人体内菌群特别多，市面上销售的益生菌其实种类很少，补充过量体内菌群平衡被破坏一样会出现问题，所以如果孩子有什么身体疾病，建议考虑用外用儿推手段调理孩子的健康，增强孩子免疫力才是最佳方案。
孩子反复生病？[撇嘴][撇嘴]
生病-用抗生素（消灭有害菌同时也消灭了有益菌群）-抵抗力降低-生病，这个梗看懂了没？
纽崔莱儿童益生菌，补充更适合儿童的益生菌，帮孩子建立肠道健康，提升免疫力。
ps：肠道是人体最大的免疫器官。
到此，以上就是小编对于益生菌与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于益生菌与健康的3点解答对大家有用。
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