腰椎间盘突出健康指导,腰椎间盘突出健康指导意见

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎间盘突出健康指导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍腰椎间盘突出健康指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何正确对待腰椎间盘突出？

如何正确对待腰椎间盘突出？

临床上经常碰到一些腰椎间盘突出症患者，在参加剧烈运动后，腰推间盘突出症状加重，有些甚至走路都没法走了，还想着躺两天，继续去踢足球。

腰椎间盘突出症是当今社会中最常见的骨科疾病之一，尤其是手机电脑的普及，很多人伏案工作，弯腰玩手机，弯腰玩电脑，时间长了，腰椎间盘突出症就越来越多了。一般情况下，腰椎间盘突出，只要纤维环破裂，里面的髓核已经有突出，那这种情况，保守治疗你能做的就是让其尽早发展慢一点，而比较严重的，伴随症状比较重的是需要手术治疗的。我这里主要说几种，我临床上常碰到的腰椎间盘突出症的患者的问题

腰椎间盘突出了，我还想进行剧烈运动怎么办？对于腰椎间盘已经突出的患者，我们一般不建议进行剧烈的负重运动，比如说踢足球，打篮球，打乒乓球，打网球等剧烈运动，我们都不建议。在急性疼痛期，我们建议卧床休息制动，疼痛缓解以后，可以进行腰背肌锻炼。

腰椎间盘突出，通过中医***或者外力可以将突出的椎间盘敲进去吗？答案是否定的，因为我们手术当中突出的椎间盘，如果想切开以后把它塞进去都有困难，更何况隔着皮肤隔的棘突。所以所谓的外力将突出的椎间盘敲进去或者压进去，这是不科学的。

腰椎间盘突出，通过保守治疗肯定能够好吗？对于腰椎间盘突出症患者，如果症状比较严重，通过保守治疗一段时间，症状没有缓解，甚至加重，结合***检查，磁共振等表现，椎间盘突出比较明显，那这种情况可以考虑手术治疗，椎间盘突出，并不是所有的保守治疗都能治好，保守治疗无效的时候，可以考虑进行手术治疗。

磁共振发现腰椎间盘突出了，一定要手术吗？我们说对于腰椎间盘突出的手术指征，要结合三个方面，首先第一个方面就是你的症状，症状严重才考虑手术，如果没有任何症状，那磁共振再严重也不需要手术，第二就是医生的体格检查，第三才是磁共振等***检查。所以说仅仅磁共振发现椎间盘突出了，并不一定都需要手术。

如何正确的对待腰椎间盘突出？主要应该从症状的辨别、方法的处理、期间的休息、并发的几个常见疾病，恢复后的注意事项多个方面去考虑，由于牵涉问题较多，只能简单的写一下，如果想进一步了解，可以参考我做的专栏或者视频。

1.如何去分辨腰椎间盘突出症

看腰椎间盘突出简单，拍个CT或者核磁就可以知道，辨别腰椎间盘突出症要清晰，要把握几个方面，例如，咳嗽打喷嚏腰腿痛，下腰部按压会出现腰部或腿上疼痛麻木的症状，负重或劳累后加重等。

2.休息及注意事项

确诊腰椎间盘突出症之后，急性期应该卧床休息，没必要睡硬板床，但是床不可以过软，以睡觉感觉舒适为宜，卧床时间不要超过1周，应该不造成症状加重的条件下适当的活动，不要绝对卧床，否则会导致肌肉萎缩肌力下降。

3.处理方案

腰椎间盘突出症的康复方法还是很多，一般提倡保守处理，手法也可以处理好腰椎间盘突出症，可以通过手法复位的方式，来改变突出物对于神经根的压迫***，消除下腰部按压放射痛点，解除症状，一般要2~3周。

你有腰椎间盘突出吗？

你可能说我腰不疼，肯定没有。但是如果做一下检查，很可能报告会提示你有膨出或突出。但是这种并没有症状，那是不是我们就不用管它了呢？

其实也不是，管是要管，但不必过于关心。只要日常生活中注意，避免久坐，弯腰，提重物等，平时多休息，每天进行一会体育锻炼增加肌肉保护。

还有一些朋友是有症状的，腰痛，腿部放射性疼痛或麻木等。这些朋友该怎么办？

一定要第一时间去医院就诊，检查一些具体腰痛的原因。如果是椎间盘突出引起的，可以通过推拿，针灸，理疗，锻炼来康复。

其实重点还是在于认识上，很多人觉得椎间盘突出并不是什么大事，不放在心上。每天仍然连续工作十几个小时，一个月都难得休息一天，更别提出去锻炼。总认为这是小毛病，实在疼了就贴个膏药或者吃止痛药。

这样的最终是导致突出越来越严重，压迫导致疼痛或麻木症状加重，有的患者都无法下地更别提工作了。最终，需要手术治疗才可以。

所以，椎间盘突出不可怕，摆正态度很重要。

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。

刘医生谈骨论筋🐀如何正确地对待腰椎间盘突出🐀

人过了30岁以后，如果做腰椎间盘的检查，就会发现其中有很多人都有腰椎间盘突出的情况。只是有的突出的多，而有的突出的少。这其中只有很少部分的人才会有症状，也就需要治疗。而剩下的大部分，我们不需要治疗，只需要做好保健工作。对于腰椎间盘突出，我们要保持什么样的态度呢？下面就给大家说一下！

腰椎间盘突出症是指，在腰椎间盘退行性改变的基础上，由于各种原因导致椎间盘向椎管内突出，***或者压迫椎管内的神经所引起的以腰腿痛为主要表现的一种疾病。

腰椎间盘突出，如果引起了症状，我们就叫腰椎间盘突出症，这时候我们就需要治疗。所以它们不是一个概念！

它的经典症状：1.腰痛伴有下肢放射痛。疼痛自腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧一直到脚。并且受腹部压力比如咳嗽，活动，***等因素的影响。2.腿麻无力。受影响一侧的腿部肌肉没有力量。伴有麻木的情况。3.走路受影响，甚至出现大小便功能障碍。4.腰部可因疼痛出现侧弯僵硬的症状。

如果出现腰椎间盘突出症的情况，我们一定要积极治疗

1.严格的卧床休息，减少对于椎间盘的垂直压力。很多病人不需要特殊治疗，只需要卧床休息就能明显减轻症状。

2.牵引治疗。这种方式必须在专业医生的操作下进行。

3.给予针灸，***，推拿，烤灯等物理治疗方式。

4.药物治疗，主要是减轻水肿，营养神经，消除无菌性炎症。比如甘露醇、激素、非甾体类消炎镇痛药、活血化瘀药等。

5.如果上述治疗方式效果不好的话，我们就要考虑手术治疗了。

椎间盘突出并不可怕。大家不要一听说椎间盘突出了就感到完了我椎间盘突出了以后的生活该怎么办，是不是就不能做重活了是不是这个病就伴随我们一身了。然后可以找各种理由说我不能做这样或那样的因为我椎间盘突出。其实这都是自己在欺骗自己而已。

伴随着我们生活水平的提高，人工智能机械化生产，现代人出门就汽车，上班也是久坐，下班就沙发上葛优躺。缺乏锻炼引起肌力减弱对脊柱的稳定减弱，而当我们随着年龄增长椎间盘的水份丢失骨性退变等原因造成我们椎间盘突出。

大家要牢记椎间盘突出只是症状而已据统计100人椎间盘突出的只有大慨百分之二十会引起症状百分之五的人需要手术介入。所以椎间盘突出并不可怕。

如果突出引起了症状我们应该先治疗。无症状后应该加强骨盆稳定训练和腰部肌肉力量训练。当我们的骨盆稳定了脊柱也相应稳定的多。而腰部肌肉强壮了更能保护我们的脊柱。据相关资料文献只要把上述问题做好了会减少腰椎百分之八十的再突出风险。所以我们赶快科学的运动起来。椎间盘是否突出其实和我们的生活息息相关。从现在开始远离不良生活习惯，远离椎间盘突出给我们带来的伤害。

到此，以上就是小编对于腰椎间盘突出健康指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎间盘突出健康指导的1点解答对大家有用。

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