心理健康的三个等级,心理健康的三个等级水平

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康的三个等级的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康的三个等级的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理问题的划分及鉴别标准是什么？
2. 如何拥有健康的心理？

心理问题的划分及鉴别标准是什么？

心理问题的划分及鉴别标准是什么？

中国心理咨询师职业资格考试教材上，对心理问题是这样分类的，第一类，一般心理问题，发病时间短，发病初期，症状不明显，痛苦小，基本不影响正常生活工作学习，能自我调节。第二类，严重心理问题，发病一个月以上，痛苦比较明显，对生活学习工作都有影响，就是社会功能受损。第三类神经症，发病时间较长，多数三个月以上，非常痛苦，睡眠饮食都有明显不适，不能正常工作学习生活，社会功能受损严重，有的甚至不能工作学习。第四类是***，包括精神分裂症，双相情感障碍等，时最重的精神类疾病，社会功能严重受损，甚至没有自知力，没有求救动机。

心理问题是指人们心理上出现的问题，如心情不好、情绪低落、焦虑、恐惧、抑郁、变态心理等消极的和不良的心理，是由人内在精神因素所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观和情绪等等，它的等级分为不良状态、心理障碍和心理疾病，心理问题也叫心理失衡，具有明显的偶发性和暂时性，经常在特定的情境下才会发生。

现在社会问题越来越多造成社会心理方面的若干缺失，70%--80%的人都感觉压力很大，具体的表现就是失眠、记忆力减退、容易紧张、焦虑和抑郁等等，发泄情绪的机会和渠道越来越少，尤其是随着经济的快速发展和人们物质生活的不断提高，导致了贫富差距不断拉大，一部分人在比较的过程中就出现了心理失衡，一些心理疾病患者常因羞耻感而不及时就医而耽误了病情，而有些家人和朋友也没有给予相应的陪伴、倾听和疏导。

心理障碍是没有能力按照社会大众认可的标准去行动，严重的心理障碍一般表现为精神分裂、躁狂抑郁等，轻度的心理障碍一般表现为神经衰弱、焦虑、强迫症、抑郁症等等，心理疾病简称***，儿童常见的心理疾病有多动症、自闭症、口吃、夜尿症、偏食、咬指甲等，青少年常见的心理疾病有考试综合症、师生恋等，成年人常见心理疾病有致富后空虚症、花痴、露阴癖、自恋癖、阳痿、***、过度***、退离休综合症等等。

总之希望每个人都有健康的心理，永远乐观积极的看待问题，谢谢大家

如何拥有健康的心理？

人生，拥有一个积极向上的心态，至关人生的苦与乐，失败与成功。

树立一个积极向上的人生心态，从根本意义上讲，是做人的必备和最最起码的要求。

就一个人而言，树立积极向上的心态，首先必须解决你为谁生又为谁死的人生方向问题。

正确的人生观，应该是公而忘私的，是把个人利益的谋求，和国家的需要，时代的追求，人民大众的利益紧紧相联的，也就是首先树立起无产阶级的价值观和人生观。这样你的人生就有了目标和方向，为了目标的实现，才能做出不懈的努力和拼博。在目标的指引下，你就会自然的在大脑里产生积极向上的正能量。

人生积极向上的正能量形成，是需要客观条件的。

內因:正确人生观，价值观的形成和确立。主要靠自己对国家，对社会，对时代，对人民的一种感恩抱恩的诚实朴素的情怀，把国事当家事一丝不苟的去努力做好，这样的努力就是积极向上的心态在实践中具体体现。这个内因的形成完全是靠自己在党的方针政策范围内，规范自己的言行，习惯了，自然也就形成了。

外部环境:

对社会出现的负面的人和事，不掺和不介入。并能正确区分划清界线，必要时还可以用自己正能量去感化去惠及。不管窗外风雨交加，我仍岿然不动。

正确的人生观确立了，前进有了方向，方向产生动力，动力就是积极向上。

心理健康对成功人士与普通人都很重要。保持心理健康，才能更好的应对生活工作中出现的压力与挑战。

对心理健康，世界卫生组织曾提出一个“三良好”的标准，即良好的个性、良好的处事行为、良好的人际关系。

良好的个性，就是要以平和的心态对待生活中的大大小小的***，要善于转换不良情绪，积极处理好心理压力，保持健康平衡的心态。

良好的处事行为，主要在于有一个“利导思维”，凡事要多向光明方面、正确方向去想、去做。不要自作多情找烦恼，找压力。

良好的人际关系，这是“人的生态环境”，这个环境可以是家庭、朋友、社区、单位。这些环境都是被人联系起来的，处理不好，不和谐，心情不好，会引发心理与生理疾病。良好的人际关系对人的生存发展很重要。要赢得良好人际关系，亲和力就是最好的通行证。

心理健康的人，淡泊名利，有进取心，有理想，工作生活有目标，乐观向上、豁达开朗。

心理健康的人，爱读书，爱学习，崇尚英雄，从中汲取心理营养素。

心理健康的人，善于自得其乐、自足常乐、助人为乐。

当今社会发展快，竞争激烈，任何人都会出现心理困境、心理压力，从而降低心理健康水平。心理健康的基础在于良好的心理素质，遇到心理困境有自信心去破解，对诸如嫉妒、虚荣、攀比、自卑、怨恨、报复等不健康心理因素，有勇于克服的意志力。不要罩在不良心态的阴影下，自寻烦恼、自找郁闷，必要时求助心理医生或找知己朋友倾述。

学会减轻心理疲劳，释放心理压力。太忙了，心累，成为许多人的常态，时间久了，心理健康水平降低了，神经性疾患变成许多器质***变。减轻心理疲劳，释放心理压力方法多样，诸如可以每天问一问自己，你今天微笑了吗？心理保健可以用“笑疗”的，“一笑泯恩仇”，还能驱散心灵上的阴霾；清代著名医家吴尚先云“看花解闷，听曲消愁，有胜服者”，看花赏花，花香泌人心脾，松弛绷紧的神经。听曲，抚琴，选择自己喜欢的古典音乐、现代歌曲，是为“音乐疗法”；习书法绘丹青，怡心养性；有童心童趣，不妨“聊发少年狂”，“偷闲学少年”，让心灵年轻些；善于营造美好心境，“人生苦乐，境由心造”，美好的心境，犹如绿色的沃野，柔曼的海滩，苍穹的繁星，山涧的清泉，使人愉悦，濡养身心；走出家门，来一次说走就走的旅行，乐山乐水收获好心情。

咱们通俗地说一下心理健康吧，这是我学习和研究多年心理学的总结，心理健康可以认为是对自己和世界有合理客观的认识，情绪反应和行为反应与实际情境相一致，学习、工作、婚恋、理想等人生任务与个人实际相协调，就可以认为是心理健康。偏离越多，健康程度越低。

如果一个人对自己和世界的认识偏差太多，那就会在各个方面受到不良影响，并影响到心理机制的正常工作。诸如偏执性的心理问题，都与偏差的认识有关。

情绪反应与行为反应与实际情境相一致，简单说就是有了高兴事而高兴并有高兴的行为举止；有了悲伤事而悲伤并有相应的行为举止。如果反常了，心理肯定是不正常的。

学习、工作、婚恋、理想等都是人生要完成的任务，如果一个人在这方面停滞了，表明其内在认识、观念以及心理状态都与正常相左，肯定是影响心理机制正常运作的。但需要说明的是，这项指标不是衡量心理健康程度的硬度指标，需要灵活掌握。

谢谢邀请！我想，每个人都想拥有一个积极的心理。可是许多时候，当不愉快的事情发生的时，我们又无法驱赶那些负面的情绪和心理！我来说说我自己，是怎么从一个消极自卑的人，变成一个阳光积极的人吧。

我觉得方法只有一个，生活中不管遇到什么问题，都直接面对问题，解决问题！

人生就是一个不断遇到问题，解决问题的过程！

而让我们变得消极自卑的理由只有一个，就是逃避问题。很多人都觉得，问题放一边，久了就过去了！任何一个问题，只要没有去处理，都不可能变成过去。一个问题放的时间越久，一旦引爆，会更严重！

反过来，生活中遇到问题，直接面对，这本身就是一种积极的人生态度！拥有这个态度，就是积极的心理！

我们许多时候遇到问题，不是去解决问题，而是先抱怨和烦躁。好像生活就应该一路坦途，一路顺遂才是理所当然的一样！

事实上，生活的智慧都在处理问题时产生，都在挫折处，都在转折处。当我们明白这个道理，就会乐意去接受生命里的每一个经历，也会去珍惜每一个挫折给自己带来的价值！自然也就会拥有积极的心理了！

到此，以上就是小编对于心理健康的三个等级的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康的三个等级的2点解答对大家有用。

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