真健康辟谷,怎样闭谷才正确_ 闭谷,找真健康辟谷

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于真健康辟谷的问题，于是小编就整理了1个相关介绍真健康辟谷的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么理解辟谷？它对健康有何好处或危害有哪些？

怎么理解辟谷？它对健康有何好处或危害有哪些？

辟谷古己有之，不过今人主要针对肥胖超重，还有一种是对身体的定期调节。这样的辟谷是有利健康的。有些书上写的是错的，每天都辟谷岂不要饿死！一般以一星期一二天为宜。辟谷完了照常饮食不影响效果。另外，在一天辟谷中也不是啥都不吃，可适当饮水和吃点米糊等，以身体无大的不适为界限。

没有专家指导，私下轻易不要去尝试辟谷，操作不好真的很伤身体，我20多岁的时候练习气功，曾尝试过辟谷，每天不吃饭，就是喝点水吃少量水果，一周后检查血压、心率啥的也都正常，坚持了大概有半个月吧！身体倒是没什么不适，但一看到别人吃饭，就有想吃饭的冲动，最后还是没有控制住，一天晚上就在学校的小吃店吃了一大碗面条，本来空腹了那么长时间，不能突然进食，需要循序渐进，先吃点流食比较好，而我却是吃了一大碗面条，也确实是饿了，吃的有点急，这下可好，随后几天吃饭正常了，但却一周都没有大便，肠胃开始不适，一个月后身体扛不住了就看了医生，医生给我做了胃镜检查，说是慢性萎缩性胃窦炎，尽管经过一段时间吃药调理，身体好些了，但从此就落下了慢性胃病，到现在也没好利索。所以，没有专业人士指导，一个人私下真的不敢随便去尝试辟谷，练不好真的很伤身体。

到此，以上就是小编对于真健康辟谷的问题就介绍到这了，希望介绍关于真健康辟谷的1点解答对大家有用。

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