买什么食用油健康又放心,家庭食用油用什么油最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于买什么食用油健康又放心的问题，于是小编就整理了1个相关介绍买什么食用油健康又放心的解答，让我们一起看看吧。

1. 五大放心食用油？

五大放心食用油？

金龙鱼大豆油 金龙鱼是益海嘉里集团旗下著名粮油品牌 ，作为中国小包装食用油行业的开创者，金龙鱼积极倡导国人吃得安全。

2、福临门大豆油 多年来，福临门用自身的专业、创新和坚持，不断奉献安全、营养、健康、美味的产品给消费者，“福临门”系列食用油的销量在全国同业中名列前茅。

3、九三大豆油 九三粮油工业集团有限公司（简称：九三集团）是国家首批151家农业产业化重点龙头企业之一，是以大豆加工为主导，集国际贸易、资本运营为一体的大型大豆经营加工企业集团。

4、鲁花大豆油 山东鲁花集团有限公司是一家大型的民营企业、中国民族品牌、农业产业化国家重点龙头企业，花生油年生产能力90万吨,葵花仁油生产能力10万吨。

5、长寿花大豆油

第一种：调和油

先来说说大众选择最多的调和油，调和油是根据油的化学成分，在普通食用油基础上，根据设定的功能特性加入一种或一种以上有功能特性的其他食用油，调和油富含维生素E型、食物脂肪酸均衡型、富含必须脂肪酸型等，具有功能特性突出、脂肪酸配比合理、营养价值高的特点，是消费者常用的食用油，不管是什么样的烹饪方法都适用。

第二种：玉米油

玉米油是从玉米胚芽中提炼出来的油，含有超过80%的不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，是非常健康的食用油。玉米油颜色透明，澄清无沉淀，味道很小，富含维生素E，营养价值很高。玉米油的油烟点高，所以高温下的油烟也很少，很适合用来爆炒、油炸食物。

第三种：菜籽油

菜籽油被誉为“东方橄榄油”，富含大量的油酸，亚油酸，亚麻酸，生育酚等营养物质，可以软化血管、延缓衰老。菜籽油是用油菜籽榨出来的一种食用油，曾经是我国的主要食用油之一，但是目前在市面上菜籽油并不多见。菜籽油可以日常炒菜，也可以用来制作凉菜。

第四种：橄榄油

橄榄油盛产于地中海沿岸，价格也是比较贵的一种油，含有丰富的不饱和脂肪酸，其中丰富的油酸有促进胃肠道收缩，保护肠道粘膜，提高食物的消化吸收率，缓解便秘等多种重要的生理功能，。橄榄油适用于凉拌菜和一些料理等用法。

第五种：大豆油

除了调和油，大豆油是我们最常见的一种油了，大豆油是用大豆压榨提取出来的一种油，颜色越浅质量越好，精炼过的大豆油在长期储藏时，其颜色会由浅变深。优质的大豆油在零度以下会有油脂结晶析出。大豆油含有大量亚油酸，较其它油脂营养价值高。因为不耐高温，所以不能用来爆炒、油炸，更适合做汤、面点、拌馅。

1、花生油

花生油是家庭食用油中最为常见的一种油，现在还有很多农民朋友们会自己种植花生在油坊榨油吃。不过从品质以及卫生角度来说，自榨油少量吃可以，经常吃的还是尽量选择大品牌花生油最好。



花生油的脂肪含量较高，所以吃起来特别的香。尤其是用来做油炸食物的时候，耐高温的属性可以食物更加香脆的同时保留花生油的清香。不过正是因为花生油的脂肪含量较高，减肥的朋友们要注意要少吃或定期换油哦！

2、玉米胚芽油

相较老一辈喜爱花生油，玉米胚芽油就比较受年轻朋友们的喜欢。



玉米胚芽油和花生油是同样的物理压榨出油，玉米胚芽油淡淡的金***，十分透亮，细闻还有玉米的清香，营养价值极高。玉米胚芽油的也因为更加匹配如今的均衡饮食理念而备受推崇，还有着“健康油”的美称。

3、谷物调和油

谷物调和油近年来在养生圈颇为有名。其以均衡营养，保留了各种谷物的优质营养元素为主要优点。

到此，以上就是小编对于买什么食用油健康又放心的问题就介绍到这了，希望介绍关于买什么食用油健康又放心的1点解答对大家有用。

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