情绪影响健康,情绪影响健康吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪影响健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪影响健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 身心健康素质分析及改进措施？
2. 情绪和病情有关吗？

身心健康素质分析及改进措施？

身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。现代社会生活节奏快，工作压力大，没有健康的体魄很难适应。身体有疾病的员工不但会耽误自己的工作，还有可能对单位的其他同事造成影响。如果身体不健康，即使其他方面非常优秀，也会被拒之门外。因此，我计划从以下四个方面提升自己的身心素质。

(1)健康的心理

健康的心理是一个人事业能否取得成功的关键，它是指自我意识的健全，情绪控制的适度，人际关系的和谐和对挫折的承受能力。心理素质好的人能以旺盛的精力、积极乐观的心态处理好各种关系，主动适应环境的变化;心理素质差的人则经常处于忧愁困苦中，不能很好地适应环境，最终影响了工作甚至带来身体上的疾病。在大学期间，我会借阅与心理学相关的书籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我会向学校的心理辅导中心求助，解决困惑。并主动为其他有心理障碍的同学解决问题，疏导他们。

(2)正确认识并悦纳自己

良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、自强、自制。自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的了解，对自己的能力能做出比较客观的估价。无论是在心情低潮时期还是亢奋时期，我都要学习正确认识自己的处境以及分析具体情况，做出自我调整以适应接下来的生活学习和工作。

为了使大学生的身体素质水平得到提高，有以下几点建议：

　　 首先，要对体育提高重视，对于体育锻炼更加重视，鼓励大学生参加户外活动，鼓励大学生参加体育竞赛，加入体育社团。

　　 其次，加大体育设施投入。对于基本的体育锻炼设施要建设起来，如，体育场、篮球场等，大学生想运动即可以运动。

　　 最后，体育课程的改革。现如今很多大学的体育课程普遍太过简单，强度太低，体育课程不仅要让学生参与到锻炼中去，也要培养学生的健康意识。

情绪和病情有关吗？

情绪和病情有关吗？

疾病分为两种，生理疾病（身体器官有问题），和心理疾病，心理疾病就是情绪病，情绪越坏，焦虑越高，症状越重。

我们了解一下生理疾病和情绪的关系，生理疾病，主要指慢***，如癌症，心脑血管疾病，糖尿病，痛风，肝病，各种炎症，皮肤病，血液病，等等，是指病因复杂，形成时间长，对人伤害大，治疗费用多等。

现在普遍认为，慢***形成的因素有环境污染，水质不好，食品不安全，生活习惯不好，熬夜，饮食习惯和结构有问题，暴饮暴食，情绪不稳定，焦虑自责，过度劳累等，这些因素，就会使人体被氧化老化。这些因素，会产生自由基，自由基是不稳定的化学物质，需要抢夺细胞的电子达到平衡，自由基平衡了，细胞就出问题了，自由基越多，不健康的细胞就越多。

在这些因素中高度的焦虑自责，产生的自由基最多，几乎占到其他所有因素的一半，所以坏情绪对人的影响最大。民间也有一夜愁白了头的说法，一些比较敏感的癌症患者，如果知道自己患上癌症，会导致癌细胞迅速扩散，病情迅速加重。

国际卫生组织把心理平衡列为四大健康基石之一，也说明了调节情绪的重要性，但关键是怎么才能调节情绪，在遇到意外***的时候，怎么能快速让自己冷静下来，有条不紊的处理事情，是非常重要的。

到此，以上就是小编对于情绪影响健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪影响健康的2点解答对大家有用。

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