胃健康之路,健康之路关于胃的***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃健康之路的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胃健康之路的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋冬时节，如何预防血管硬化？
2. 高血压患者除了按时服药外，平时应该注意什么？
3. 为何癌症在早期很难被检查出来？

秋冬时节，如何预防血管硬化？

血管方面的疾病是现在比较高发的，那为什么血管会硬化呢？来看看下面的原因吧。

现在很多人的生活习惯不好，血管易老化。大家知道血管的天敌是什么吗？在血管“天敌”黑名单中，以下5个杀伤力最强。

血管的五大天敌

1、“四高”饮食堵血管

高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。

2、老熬夜累血管

长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。

3、有氧运动少，血管垃圾多

据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查研究显示，血管病比癌症还要命，每5个去世的中国人，就有2个死于血管病。

并且中国居民主要疾病死因，心血管病约占 43%，癌症约占 26%，然而这些要命的血管病却都跟血管硬化有关。

那有哪些因素会促使血管硬化？

目前，导致动脉粥样硬化的确切原因仍在研究当中，但一些会促使和加重病症的因素已被确认，主要包括以下因素：

那血管硬化时，身体会出现哪些症状？

血管硬化过程中一般不会有明显的症状，如果身体出现症状时，往往就代表血管已经变得非常窄或者完全堵塞了。

而血管硬化表现的症状有很多，而且根据位置不同而有差异：

所以，当出现这些症状时，就一定要尽早去治疗，这样才会有更好的效果，但血管硬化是可以预防的。

高血压患者除了按时服药外，平时应该注意什么？

什么是高血压?

高血压指非同日3次，晨起血压测量，收缩压＞140mmHg、舒张压＞90mmHg,即可确诊高血压。

确诊高血压后，除了按时吃药，生活中应该注意什么?

• 控制情绪：情绪波动不要太大，如果太激动血压就会升高，容易导致脑血管破裂出血；
• 戒烟限酒：烟酒都会增加高血压并发症出现的风险；
• 限制钠盐摄入，增加钙钾摄入：具体就是吃淡一点，多吃新鲜蔬菜水果；
• 控制体重，合理运动：体重控制住身高-105㎏左右。建议我们坚持运动，每周5-7次，每次30分钟以上，运动可以改善血管情况，减少发生心脑血管意外的风险；
  
• 保证大便通畅：高血压病人合并冠心病的需要保证大便通畅，避免用力大便；
• 避免清晨剧烈运动：高血压病人晨起活动会导致血压迅速升高，易发生心脑血管意外；
  
  

高血压到底有什么危害呢？

持续血压高会导致人头晕、心悸、疲劳等，常年的高血压可导致高血压性心脏病、高血压肾病、高血压脑病等。

高血压是可防可控的疾病，希望我们大家一定要重视，做好健康体检。

对于高血压患者，不管是否已经在服用降压药，不良生活方式改善都是高血压治疗的基石，对血压的控制起到事半功倍的作用。高血压患者，平时应该注意的简单来讲就是“限盐减重多运动，戒烟限酒心态平”。

首先，高血压患者应该管住嘴，主要内容包括限盐（6克，大约相当于一个空啤酒盖装满盐的量），多吃富含钾、钙的食物。限盐就不用多说了，国人大多为盐敏感性高血压且重口味，必须调整下。而富含钾、钙的食物对血压有一定帮助，常见的含钾高的食物有香蕉、新鲜橘子、稻米、玉米、绿菜叶（菠菜、油菜）、各种豆类、蘑菇等；含钙高的常见食物有豆制品、虾皮、紫菜、木耳、蘑菇等。多吃蔬菜水果，蔬菜每日至少400g，水果200g。

其次，高血压患者要养成多运动的习惯，不要久坐不动。高血压患者应该每天至少进行半小时中等强度的运动锻炼，每周至少五天。一定要控制体重，保持BMI在24以内。

戒烟限酒。戒烟就不用多说，酒要是一时戒不掉的话一定要控制量，男性每天饮酒不要超过25克，相当于葡萄酒100~150ml（2~3两），啤酒200~500ml（半斤到1斤），白酒25~50ml（0.5~1两），女性减半。

最后，要保持生活规律，不要熬夜，控制自己的情绪，不要动辄发脾气。

高血压患者通常是需要长期服药的，动态监测，那么除了服药和监测外，我们还能做什么呢？

先说高血压的病因，内科书上，许多病，并无病因。高血压给列举了一些，95%以上都为原发性高血压，病因通常为：遗传、环境、烟酒、高脂血症等可能性。

而5%是继发性高血压，大多是可以治愈的高血压，比如：嗜铬细胞瘤、肾血管性高血压等可能性。

那么咱们该怎么办呢？

长期服药监测是最基本的，按时规律服药，早晚检测血压，做好记录，在血压有波动的时候及时就医调整，当然偶尔一次，那不能代表全部，大部分时间稳定就可以。

那么除了这些还有什么呢？

当然是保持良好的生活习惯：

首先限盐限糖，减少摄入过多的油脂，多食蔬菜水果；

其次戒烟、限酒，烟和酒对血压的影响极高，如果体重过重，适当减重也是很有必要的，很多肥胖高血压，通过控制体重，血压就能恢复正常；

那么先抛给大家一个问题，为什么要治疗高血压？治疗高血压的最终目的就是把血压降下来吗？

答案可能没大家想的那么简单，降血压只是一个过程和手段，而目的，是防止因为血压升高导致脏器功能的紊乱，降低病人过早死亡的概率。

从医学的角度来说，高血压是一类疾病引起血压升高超过140/90mmHg（国内定义），伴或不伴心脏、脑、肾等器官功能障碍的临床综合征。

治疗高血压，排在首位的措施，并不是吃药！（高血压急症除外）而是生活习惯的改善，尽可能避免相应以下几条主要因素：

1、饮食方面：

盐（这里指NaCl，就是我们常用的食盐）摄入过多是统计排在首位的发病因素。人们常说“我吃的盐比你吃的饭还多”，意思是说话之人能力可能更强，经验可能更多。但是今天看来，吃得盐越多，或许并不与能力和经验成正比，反而是血压越来越高，最后死的更快。世界卫生组织推荐每日盐摄入应小于5g。

另外一个饮食相关是钾元素的摄入不足，据研究相当一部分高血压病人不同程度缺钾元素（除了饮食外，某些降压药也可能导致缺钾，可咨询医生），而我国的人群饮食结构中钠/钾的搭配严重失调，导致此病历年来发病率均有上升。而含钾食物却有很多，蔬菜如口蘑、银耳、紫菜、黄花菜等，而调味品花椒也含有丰富的钾哦，水果如香蕉、葡萄、西瓜、桃子、甜橙等等等等，所以提倡多吃蔬菜（500g）和水果（100g）。

口蘑

花椒

此外，蛋类，每人一周可吃5个，减少内脏食物摄入。

高血压除了每天必须按时按量服用降压药以外，在平时的生活中应该戒烟戒酒，适当少吃高油(油炸食品)高脂(猪肥肉、猪油脂)和动物内脏食物及适当低盐食物，适当多食一些清淡低油低脂和低盐食物。

除了食物之外，适当运动控制体重以很关健，身体肥胖，体内脂肪必然增加，血液中的血脂必然不正常，血液也跟着粘稠。所有这些都是造成血压升高的基本原因。

适当休息，精神压力尽量不要大，控制情绪也是有效调剂血压的关健。如果长期熬夜加班，得不到有效休息。如果工作压力大，整天整夜思考问题，必然导致心情紧张。如果不控制情绪，易激易怒等所有这些都是引起血压升高的原因。

在高血压没有平稳之前，平时应尽量少突发用力和猛然从下蹬姿势突然站立，以免血压突然升高诱发脑溢血。

高血压病人除了必须每天按时按量服用降压药以外，改善血液粘稠也很关健，只要血脂不高血液不粘稠，血管壁的侧压力不高，血压自然不会继续升高，而得到改善。

为何癌症在早期很难被检查出来？

癌症的早期是不好查的，因为人体的免疫系统是有保护人体作用。当一个癌细胞变异发展需要一定时间，癌细胞也要找适合自己的生长环境的器官。来慢慢的破坏人体的免疫系统，会给人带来心累，精神不促，整天无精打***的就是爱睡觉，还出现贫血等症的表现。人体免疫力下降正好给癌细胞发展抢食人体内的营养，癌细胞会在通过血液系统和淋巴系统里穿走的，适应它的生长环境就会长大。所以早期的癌细胞形成小难发现的，难查出癌但是有了一段时间就会慢慢长起来，而大多数人们发现都是在中晚期的多。

所以常常建议人们每年都要全面体检一次，特别必须要作癌细胞指标这个项目的检查，指标是癌胚抗原在0到5ng/m|之间的参考值范围说明人体是正常的，超5ng/m|以上说明有癌变的了，要进一步的体检找医生看看。早发现早治疗到了晚期就难治了。珍惜生命珍惜你身边爱你的人们。

在一个城市中潜伏着几个想暗中搞破坏的“坏蛋”，怎么才能很快的甄别出这几个家伙呢？癌细胞就是这几个“坏蛋”，如果说的早期是这些癌细胞刚刚形成时，那确实很难被发现；但是如果早期是癌细胞在人体内形成一定的肿块但是还没有出现转移时，这种情况被检查出来的比例就增高很多。

癌细胞就是正常细胞突变以后形成的，在人体内各种细胞是各司其职的。除了各种正常组织细胞外（比如：口腔黏膜细胞、肺泡细胞、肝细胞、肾细胞等等），还有一些负责检查生长和免疫检查的细胞。一个正常细胞发生突变，负责检查生长的发现后，会让部分发生突变的细胞尽快凋亡；同时分裂出新细胞补充。当突变细胞突破了这层限制后，有些会被人体免疫细胞发现，对于非正常的细胞免疫细胞也会毫不留情的清除。但是免疫细胞在识别正常细胞与非正常细胞时是利用一些蛋白的通路信号，这些存在正常细胞中。发生突变的癌细胞有一部分是继承了这些通路，这样即使遇到免疫细胞也不会被“识别”出来。

这就是癌细胞在最早的时候，已经突破了人体最[_a***_]的内部防线。

对于癌症的检查，现在的医学手段很多，有影像检查、有外周血检查、还有病理检查等等。外周血检查可以发现人体内有些肿瘤细胞的踪迹，但目前技术还无法确定肿瘤的位置；影像检查现在越来越清晰，几十年前的X光可能只看出一个阴影，而现在的CT、PET-CT、磁共振、PET-磁共振等等可以发现几毫米大的结节，这时虽然不能确认一定是癌细胞，但已可以标记一些位置，后续通过检查来确认性质是良性还是恶性；病理检查则是在对更大的一些肿块在穿刺活检或者切除后的检查，病理检查的方式也很多，比如观察细胞的形态、分裂速度等，现在主要通过免疫组化（IHC）等手段完成，这个检查的准确度很高，可以确定癌细胞的原发位置、恶性程度、判断预后、对哪种药物比较敏感等等。

对于早期发现癌症并不是不可能的，但在现有的医疗技术条件下，在癌细胞初期就做出正确的检查还是很困难的，但是当癌细胞在几毫米或几厘米时，几乎都可以通过不同的检查发现。目前很多癌症患者发现时都到了晚期或者中晚期，主要是对一些症状忽视造成的，这里特别建议大家第一遵从医生安排的检查；第二如果家族中有癌症患者要向医生说明，少数癌症是可以遗传的，这样可以帮助医生做出判断。

最后再说下现在宣传比较多的基因检查，在大部分癌症中更适合做癌症的分型药物敏感度方面的检查，在帮助预防癌症方面目前可以起到的作用是有限的。

说了这些也希望大家知道为了对抗癌症，医学界几乎用到了所有最新的科技成功，但是距离攻克癌症仍有很多“难题”。

到此，以上就是小编对于胃健康之路的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃健康之路的3点解答对大家有用。

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