视力健康知识,视力健康知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于视力健康知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍视力健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 夜间玩手机时，手机距离眼睛最好是多远？
2. 幼童长时间看手机会伤害眼睛吗？

夜间玩手机时，手机距离眼睛最好是多远？

如今，随着科技的不断发展，手机已经成为大众日常生活中不可或缺的一部分。不仅是年轻人的时尚玩物，也慢慢成为了老年人的日常使用工具。手机的出现给我们的生活带来了更多便利与想象，然而，感叹科技发展的同时，手机也在慢慢吞噬着我们的时间和身心健康。

睡觉前玩手机俨然已成为大多数年轻人的通病。睡前刷刷朋友圈、逛逛淘宝、刷刷微博是家常便饭。对于“熬夜党”而言，睡前玩手机就像是睡觉前的仪式感，睡前不刷一会儿手机总觉得一天都不完整。

但是，作为“睡前不玩手机会死星人”，你们知道睡前玩手机的危害有多大吗？

长期睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，严重者甚至有失明风险

这可不是危言耸听。科学研究表明，在昏暗的环境中长时间用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。

青光眼可分为慢性和急性，其中急性青光眼由于眼压急升，会引起眼痛、头痛、呕吐等症状，若不及时降低眼压，则可能对视神经造成损伤。而慢性青光眼是一种慢性的视神经病变，会导致不可逆的视野损害，而最终致盲。青光眼是我国主要致盲眼病之一，而且青光眼引起的视功能损伤是不可逆的，后果极为严重。

除此之外，长期睡前玩手机还会导致视力模糊、视力偏差、眼睛干涩、生物钟紊乱等等问题，多种危害不容小觑。因此，睡前玩手机这个坏习惯需慢慢改掉，但如果一时半会改不掉的话，希小玛给大家一些建议，可以降低睡前玩手机的伤害。

1、控制时间和距离

使用手机的时候，眼睛要和手机保持30cm至50cm的距离，间歇性使用手机，每使用40-50分钟，就要休息一会儿；

2、不要身体侧躺着玩手机

首先当然是建议夜晚不要玩手机的。或者可以打开灯玩。

如果实在是只能在黑暗中的话下，要把屏幕两度调低，有的手机还有护眼模式，之后距离肯定是在看得清的情况下不要太远也不要太近。太近肯定是伤眼睛的，太远会使瞳孔收缩，加快疲惫

幼童长时间看手机会伤害眼睛吗？

现在智能手机、ipad普及到家家户户，很多父母都会担心的一个很重要的点是：使用电子产品会不会导致孩子近视啊？很多妈妈还忧心忡忡的私信“孩子天天玩手机，看电视，眼睛还离的很近，这样不会有问题么？”

在研究了AAO（美国眼科学会）和AAP（美国儿科学会）的相关资料后，今天来为大家解答一下这个疑惑，看电子产品到底会导致近视吗？

事实上，在AAP（美国儿科学会）关于婴幼儿电子产品使用指南里，提到了很多电子产品会对孩童带来的危害和隐患，但并没有提到电子产品会对孩子的视力有不良影响。

同时，AAO甚至表示，近距离观看电视也不会直接导致近视。

但是AAO（美国眼科学会）也指出，长时间盯着电子屏幕，会导致眨眼次数变少，眼睛变的干涩不适，每看20分钟要记得休息20秒以上，缓解眼部疲劳。

孩子长时间的看手机是会伤害眼睛的，电子辐射和长时间的视力疲劳对眼睛的伤害是很严重的。

现在人都离不开电子产品，孩子很小时就会玩电子产品了，这其实是对孩子有很大的伤害，都表现在哪些方面呢？

1.长时间的看电子产品会伤害眼睛。孩子的视力发育还不完全，长时间的看电子产品辐射是一问题，花花绿绿的屏幕显示对孩子的伤害又是一问题。

2.看电子产品会上瘾，让孩子失去活力。这个电子产品的魔力是十分强大的，成人都很难控制住，更何况是孩子呢？

一坐下就是几个小时，一看一会就是一天，孩子是需要运动的，长时间的不运动对身体很不好，特别是小孩子，不仅会食欲不振，还会精神不佳。

3.长时间的看电子产品，还会让孩子烦躁，影响孩子的智力发展。

有研究表明长时间看电视的孩子，智力都会影响，会比不看电视的孩子智力稍微低些。

长时间的看电子产品还会让孩子烦躁不安，动不动就会发脾气。我就看见过两岁的孩子因为妈妈不给手机玩，就在那里吵闹不止，怎么哄都哄不好，后来一拿到手机就好，再拿走手机有开始吵闹，对什么事都不感兴趣。

这电子产品对孩子的情绪影响还是很大的，因为屏幕吸引孩子，才会让孩子欲罢不嫩，在就离不开。

那么该如何帮助孩子戒掉电子产品呢？

到此，以上就是小编对于视力健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力健康知识的2点解答对大家有用。

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