健康之路肾虚,健康之路肾虚如何补

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康之路肾虚的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康之路肾虚的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥一段时间后，身体长时间发冷是什么原因？如何利用枸杞解决？
2. 有肾结石的人吃秋葵，会有哪些影响？

减肥一段时间后，身体长时间发冷是什么原因？如何利用枸杞解决？

有些人为了追求体形完美，有意进行节食，“戒掉”主食和肉，只吃蔬菜和水果充饥，这种方法在短期内能达到减肥的目的，但会对身体健康造成很大的危害。

盲目减肥会使身体长期能量不足。一方面，节食会导致热量摄入不足，另一方面，运动则过分消耗热量，糖类补充不足，机体营养匮乏，身体抵抗力下降，会影响到各个器官的功能，甚至会产生不可逆转的损伤。导致各种脏腑免疫功能失调，所以出现身体自发畏冷。

1.肾虚：肾虚的人有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢,血压下降,基础体温较低所以怕冷.

2.缺铁：研究发现,对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低,女性缺铁的主要原因是生理期导致了铁的流失，进一步导致气血不足。

3.腹部受凉：着凉导致血液循环不畅,也容易导致腹泻和便秘,这样人就感觉冷。

4.不爱运动：缺少高蛋白质食物，不参加运动导致阳虚，易冷，不易流汗。

长此以往，身心状态差，时间越长，恢复越慢。
此时，需要合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需；规律作息，调整好心态，并养成良好的习惯，滋补气血，增加营养.只有补足气血,才能使身体抵御寒冷，逐渐改善并恢复正常。

有肾结石的人吃秋葵，会有哪些影响？

　　最近几年，秋葵特别火爆，听说，秋葵的籽和里面粘稠的物质能补肾，是否有这样的效果，今天暂且不提，不过秋葵确实营养丰富，它原产于非洲，含有胡萝卜素，维C，多种B族维生素，钾、钙、镁等微量元素，还有独特的粘液蛋白，水溶性果胶，可以促进肠胃蠕动，抑制胆固醇和糖的吸收。

　　秋葵这么好，那么是不是每个人都可以食用呢?有肾结石的病人是否能够食用?如果肾结石的病人食用了，会有哪些不良的影响?还有哪些人不适合食用秋葵?以下就来了解一下这些问题：

　　一、秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者，是不能食用的，否则容易影响排石，也容易引起痛风。因此肾结石病人，注意不要食用秋葵，不然会直接影响正常的排石治疗，还容易因此增加结石的症状。

　　二、秋葵是一种偏寒凉的蔬菜，因此脾胃虚寒、经常拉肚子的人群，是不能食用的，否则会加重腹泻。

　　三、秋葵表面有小绒毛，这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃，如果本身肠胃功能不好，容易引起损伤肠道，造成腹泻等肠胃反应。

　　四、秋葵中的黏液蛋白和皮上的绒毛属过敏原，建议过敏体质的人群一定要注意观察自己是否会对这些物质出现过敏反应。

　　五、孕妇最好不要吃秋葵，原因还是因为秋葵偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好不要吃。

　　六、秋葵表面有些小绒毛，生吃会损伤肠胃，不建议生吃。

　　秋葵营养价值虽高，但是食用不当，其后果也是比较严重的，千万要慎食。

肾结石是一种常见病，而且特别容易复发。有统计资料显示，肾结石的5年复发率高达35%以上。肾结石的类型有很多，绝大多数是草酸钙结石，还有一部分人患的是磷酸钙结石或者尿酸结石。无论哪种类型的结石，多喝水、保证每天2500毫升的尿量都是预防肾结石发生和复发的有效方法。但要注意，不要用其他饮料代替水来饮用。

对于绝大多数人得的草酸钙结石来说，防止尿中草酸和钙的排泄量过高，是除了喝水之外，预防结石复发的最主要方法。

先说如何降低尿液中草酸的排泄量。有研究发现只要每天尿液中排出的草酸高于25毫克，就会增加结石生成的风险。要降低尿中草酸盐的排泄量，需要***取以下措施：

1、少吃草酸含量高的食物，这里面就包括了秋葵，其他还有菠菜、豆类食品、坚果类食品和可可类食品等；

2、除了上述草酸含量高的食品之外，多吃其他蔬菜和水果，少吃动物性蛋白类食品，可以有效降低草酸钙结石的形成；

3、注意控制每天维生素C的摄入量，最好小于90毫克，也能防止草酸钙结石的复发

秋葵是什么？

很多人没吃过秋葵，甚至不知道秋葵长什么样子。其实秋葵是一道营养价值比较高的蔬菜，而且味道也是比较鲜美的，在我第一次吃秋葵的时候，还有点不习惯，毕竟是一道新菜，然后身边朋友总是说，它的营养价值很高，很好吃，然后，还有些朋友说，对肾脏比较好的，让你老公多吃。。

哈哈。。

其实，我们吃秋葵的时候，会发现里面含有比较黏性的液体，经常吃秋葵，还有利于帮助我们消化，增强我们的体力，还能保护咱们的肝脏，可以说是非常有价值的一道菜。

同时，秋葵里面含含有比较丰富的钙元素，草酸含量是比较低的，所以，肾结石患者是可以正常吃秋葵的，但是凡是都得有个度，不要一直依赖于一个菜系，这样肯定是不行的。

肾结石能否吃秋葵呢？

上述我也谈到了秋葵的营养价值，而很多人也比较担心，我有肾结石，到底能不能吃秋葵呢，真是特别纠结！其实，对于这个问题，我还特地去找了几个医生朋友，肾结石患者当然是可以吃秋葵的，只是说含有大量草酸的食物要少吃罢了，其次就是肥肉类、烧烤类等食物都要少吃，而秋葵的营养价值还是比较丰富的，吃些当然是没有问题的。

其次，出现肾结石问题，多数是因为自己的肾不够强大，说的直接点就是肾过于虚弱！一旦虚弱，就像我们自己身体一样，一直躺在床上，自己的体重在飙升，而不去运动，自然也就很容易滋生很多疾病，肾脏也是如此，我们过于虚弱，一旦饮食方面不注意，肾结石自然也会找上门。

出现结石问题，应当如何保守治疗？

没有哪个病人希望自己做手术，但是很多事情，我们无可奈何，病来了由不得我们自己选择！在很早之前，我一个闺蜜的爸爸，当初是比较严重的病症，应该是肝脏的问题，后来进了ICU，出来的时候，像变了个人一样，一直告诉我闺蜜，不要再把自己送里面去了，里面的人都是魔鬼。。

似乎对于医生而言，见怪不怪了，就如之前看过一个故事一样，把一个正常人放进***医院，你怎么来证明自己是正常的？

这似乎很难。

所以，遇到问题，我们要解决问题，具体情况，还得具体分析。我认为保守治疗，对我们身体没有伤害，虽然慢些，但是安全健康。我原本也是结石患者，可以说在治愈结石这条路上，经历过很多，要不是自己在佰度看相关资料的时候遇到李伏钧的方子，现在还在受着结石带来的困扰，总之，一切都结束了，相信未来是美好的。

到此，以上就是小编对于健康之路肾虚的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康之路肾虚的2点解答对大家有用。

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