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心理影响健康,心理影响健康的典型例子

nihdffnihdff时间2024-09-05 19:50:15分类健康浏览27
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于心理影响健康的问题,于是小编就整理了1个相关介绍心理影响健康的解答,让我们一起看看吧。心理压力对健康有哪些影响?心理压力对健康有哪些影响?心理老师左叔非常愿意回答你的问题。我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师,在高校做学生的心理健康教育与咨询工作……...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于心理影响健康问题,于是小编就整理了1个相关介绍心理影响健康的解答,让我们一起看看吧。

  1. 心理压力对健康有哪些影响?

心理压力对健康有哪些影响?

心理老师左叔非常愿意回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师,在高校做学生的心理健康教育与咨询工作,对你提出的“心理压力对健康有哪些影响?”的问题,也是我们在做心理咨询工作中,有时大学生会提到的问题,我根据自己心理咨询的经验来回答你的提问。同时,也借此机会普及一下心理健康的知识,纠正社会上对心理健康认识的误区,我从两个方面来回答。

心理影响健康,心理影响健康的典型例子
(图片来源网络,侵删)

第一,什么是心理压力?

心理压力是外部生活***对人的***,而引起人的主观情绪紧张和躯体的唤醒。心理压力是一种外力,而“紧张”和“唤醒”则是身体和心理适应压力产生的后果。

我们在现实生活中时常会遇到某种能够引起我们心理“紧张”的压力***,通常是这些***给我们带来心理或精神上的压力。

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(图片来源网络,侵删)

生活压力是我们生活中的一种必然现象,是客观存在着的,任何人都无法避开,与我们每日相伴,可以说压力无处不在、无时不在。从大的方面看,战争、地震、水灾、火灾等自然灾害或人为灾难,都会给我们和社会带来沉重的心理压力和负担;从小的方面看,一次考试或求职、自己生病或亲友生病、失业或改变环境、亲人故去等,也都会给我们的正常生活带来意想不到的冲击和干扰,都会成为我们“心理压力”的来源(即压力源)。

如果我们应付压力不当,这个后果就会使我们产生焦虑、烦躁或者恐惧,引起内心紧张,形成心理上的挫折,同时还会导致躯体上出现一些功能性障碍。

第二,心理压力对健康有哪些影响?

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(图片来源网络,侵删)

谢邀!

我们所遭遇的压力可以分为急性压力和长期压力。

压力是如何影响我们的身心健康的?

首先需要了解我们身体是如何来应对压力的,这种应对被称为应激反应,或者“战斗或逃跑反应”。

我们人类并没有从上帝那里获得一本类似于人体使用说明书的宝典,只能在游泳中学习游泳,摸着石头过河,或者说见招拆招——适应于所面临的环境和身体内部的变化。

其中,当遭遇到紧急危险时,我们必须首先尽可能做出反应来保住小命。

比如,当“马大保我喝醉了酒忙把家还”(山东地方戏吕剧中的一个唱段),路边突然蹿出一只猛虎。

虽然都是山东人,都是喝醉了酒,马大宝却不是武二郎有把握三拳两脚干掉猛虎。

人们处在较为紧张的环境下时,身体会出现被叫做“战或逃”的应激反应,使得心跳加速、呼吸加速、肌肉紧张、开始出汗。这种压力是短暂的(急性压力),身体能够快速恢复。但如果你的“压力系统”长期处于激活的状态(长期压力),就可能导致严重的健康问题。不断积累的压力激素会磨损身体细胞,使之加速衰老和消亡,让人更容易生病。(来自美国家庭智库问上医)具体的你可以自己去看看。

俗话说,有压力就会有动力。适当的压力会激发人的动力,有一张积极上进的心态。但是如果压力过大,则会严重影响我们的身心健康。

首先压力过大会影响我们的身体健康。注意力不集中,记忆力衰减,丢三落四等问题不断出现。

其次还会影响我们的心理健康。如今地生活节奏越来越快,工作的压力,加上生活的压力等方面积攒到一起,很容易出现焦虑,紧张,烦躁,恐惧,抑郁等心理状态。严重影响到我们的正常生活。

心理学家通过研究发现,当压力来袭之时,我们的身体通常会经历三个循序渐进的阶段,而每个阶段躯体因为压力产生不同的反应,同时也会对健康造成不同方面的影响。

首先是警戒反应阶段,这个阶段是我们面对紧张***的最初应激反应阶段。此时,身体会因为压力而释放出一些信号,试图告诉我们压力过大,让我们做出一些调整或是行动来应对压力。因此,不论我们面临的压力和***到底是什么、属于哪个种类,人们产生的身体症状都十分相似,往往是一些可以引发我们注意的疼痛感,比如头痛、关节疼、肌肉酸痛或者胃疼等等。

如果压力得不到妥善处理,我们持续处于较大的紧张压力当中,那么我们的躯体就会进入第二个阶段,也就是抗拒阶段。这个时候,我们的整个身体组织会对压力产生更多抗拒反应,引导我们增加各种腺体分泌物(激素)来保持精神稳定,而这直接的结果就是导致我们的免疫力下降 ,抗感染能力降低。这一阶段的常见疾病包括感冒、肠胃溃疡和高血压

如果慢性压力持续时间继续加长,我们的身体就会进入衰竭阶段。这个时候我们已经不能再通过增加激素的分泌来应对压力。身体的防御系统会因此渐渐崩溃,能量逐渐衰竭耗尽。到达这一阶段的个体,往往会患上较为严重的疾病,甚至会出现心脏病、中风或是过劳死的情况。

到此,以上就是小编对于心理影响健康的问题就介绍到这了,希望介绍关于心理影响健康的1点解答对大家有用。

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