操操更健康,健康做操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于操操更健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍操操更健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 身体健康和身心健康哪个更重要？

身体健康和身心健康哪个更重要？

你好朋友谢谢邀请！

这个问题以我个人多年从事健康管理咨询行业的实践经验来说，我认为都很重要。

十几年前就这个问题我曾经和我们这边一所高中的政教主任讨论过，这位政教主任是西北师大教育专业的研究生毕业，而且，还考取了国家二级心理咨询师，她当时的观点就是心理健康比生理健康更重要，我的观点是都很重要就像我们一只手的手心和手背一样，不过，如果非要分一下这两者的重要性的话，我只能选择身体健康更重要一些。

当时我们就在这位政教主任的办公室里，我做了一个***设，***设的内容是一对双胞胎在同样的生活环境中成长起来，心理成长过程也都一样，只是兴趣爱好不一样，一个喜欢运动、一个不喜欢运动，这位的情况下喜欢运动的这个人就比不喜欢运动的人要强壮很多，请问这样的情况下这对双胞胎谁的心理更强大，在听了我的这个***设之后，这位政教主任也同意了我的观点。

1948年世界卫生组织把健康定义为“健康是身体、精神和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。”这个概念是对健康的完整界定。可见，健康包括了身体健康与心理健康，两者是相互影响，密不可分的。因此，两者都重要，就像，人体的左右手一样，你能说右手重要，左手不重要吗？

身体健康是心理健康的基石。你可以想象一下，一个整天生病，不是这儿疼，就是那儿不舒服的人，他的精神能比一个健康的人快乐？就拿睡眠作为例子，一次两次失眠对我们的心理产生不了什么影响，但是如果一个人连续一个星期或者两个星期都睡不好，那么他的内心肯定会焦躁不安。因此，我们要非常重视我们身体的保健问题，让自己吃健康的食品，注意劳逸结合，适当锻炼，只有我们有了健康的身体，我们才有快乐可言。

有心理学家研究，身体的缺陷容易引起心理的问题。阿德勒在《自卑与超越》中指出，身体有缺陷的孩子是自容易有自卑等不良心理问题的。因此，对于身体的疾病一定要高度重视。

心理健康影响身体健康，我们绝不能忽视了心理的健康。心理疾病不同于身体疾病，通过吃药或者***、手术可以根除。常言道“心病还需心药医”，说的就是心理疾病治疗起来比较困难。在生活中，保持良好的心态，对自然心怀敬畏；对别人和社会心存感恩；多付出，少计较，经常抱持一种“平常心”。这样的情况下，心理就少却了很多烦恼，心理疾病就少的多了。

祝愿大家都吃好、睡好、心态好，不管是身体还是心理有病，都积极治疗！

身体的健康是支撑我们外在的“躯体”，健康的身体好比健康的“机器”，机器要想能够运行每天大量的任务，我们就要仔细的爱护它，珍惜它，保养它。而身心的健康是这健康机器的灵魂，主宰着机器的生命。

在生活中我们肉眼可透过的两种人，一种身体健康的，一种是身体上有残缺的。为什么有些人身体健康远远没有身体上有残缺的人幸福快乐。因为他的身心不健康，导致他行尸走肉般的生活，对他而言生活没有乐趣，找不到生活的意义，生命最可怕的不是彻底毁灭，最可怕的是处处苟且。恰恰身心健康的而身体上有残缺的人他会发现会寻找生活上的乐趣，让他每天充实且期待着每一天的幸福到来，生命的意义不是用来逃避，而是让你充满朝气选择拥抱生活的意义。

医院里有生死徘徊的病人，他们要与死亡做斗争，要想重新有健康的身体不单单是药物治疗那么简单，更多的是他自己身心想要开启点燃***的生命，有着健康身心的精神指引和激励，会让他战胜病魔。

健康的身体在生活奔跑中身心的健康会激发我们潜在的巨大力量，激励着我们比想象中跑的更漂亮更长久！

您好，我是一名健康管理师，很高兴为您解答。这个问题我们应该先从健康的概念来理解。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是包括身体、心理、和社会适应能力的完好状态。应是生理、心理、社会适应和道德方面的良好状态。所以身体健康和心灵健康都是重要的。希望我的解答能帮助到您。祝您生活愉快，身体健康。

到此，以上就是小编对于操操更健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于操操更健康的1点解答对大家有用。

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