心脏健康的表现,心脏健康的表现有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脏健康的表现的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心脏健康的表现的解答，让我们一起看看吧。

1. 心脏健康的人会有哪些表现？
2. 心脏好的人，早起有哪些表现？远离哪些习惯，坚持哪些事情，可以让心脏更健康？

心脏健康的人会有哪些表现？

心脏好的人，身体会有6个表现，若占3个以上，说明心很健康！关于这个说法，我当了这么多年的医生没听说过，我们科室的医生亦没有听说过。若想排除心脏疾病，以确定是否心脏健康，可关注身体的一些变化，做一下自测：

1. 颈部、唇舌的变化

若从锁骨上延伸到耳垂的方向有凸起的一条血管为颈外静脉，一般不易看见，如果较清晰的看见了，有可能是右心功能不全。如果发现嘴唇发紫、舌头发紫，也要提高警惕。

2. 下肢水肿

下肢出现水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现，多发生在中老年人身上。

心、肝、脾、肺、肾是人体的重要脏器 ，而心脏名列榜首 。 众所周知 ，一旦心脏停止了跳动 人的生命就随之终结，所以心脏对于人体的健康而言，是非常重要，平时需要大家细心的呵护。

1、面色红润有光泽

心脏好，从气色能够直接看出来，心脏健康的人气色好，即便是不化妆，脸上也有很自然的光泽，皮肤红润细腻，与心脏不好导致的脸色惨白是完全不一样的。

2、舌头柔软灵敏

中医有句话，心在窍为舌，简单的说就是舌头可以反映人的心脏是否健康。有心脏病、脑血管疾病的患者，舌头呈现暗紫色，有瘀斑，而且会伴有心慌气短，容易失眠多梦，偶尔还会有心脏刺痛的感觉。

相反舌头柔软且灵敏，说明心脏健康，运动之后不会大喘气，通过呼吸可以体现出心脏功能好坏，心脏好的人，在运动之后，不会有大喘气和胸闷的感觉。

说实话，心脏好的人是人生的一大福气。前段时间一个亲戚打电话过来说心脏病复发了，这次复发比较严重，在医院里边输液了好多天才过来。还有一个亲戚在三年前做过支架手术。不过现在不能够干太重的活，也就是在家里面洗洗碗做饭有的时候给孩子玩一玩，干不了重的活了，现在恢复的还算可以。日常生活当中一定要多注意自己的身体，尤其是上了年纪的人，更应该保护好自己的心脏。那如果说心脏好的话，身体会有一些比较明显的表现。

第一个比较明显的表现就是上下楼梯不费劲儿，正常情况下其实我们年轻人上楼梯的时候也会喘的不行，因为现在的人锻炼的时间都太少了，爬楼梯爬到三层都有点上不来气。尤其是着急上班，电梯又停电的情况下，不得不爬楼梯下去，下楼梯还难受，更何况上楼梯呢。如果说心脏比较好的人，基本上爬5~6层的楼梯是没有问题的，也不会感觉到心慌气短。第二个比较明显的表现就是气色比较好，心脏好的人心态也比较好，整个人红光满面，给人的感觉就是精气神比较足。这样的人一般来说血压和脉搏也相对比较稳定。而且心脏好的人也是经常锻炼的人，经常锻炼还是能够保证我们的身体焕发青春活力。第三个比较明显的表现就是身上几乎没有疼痛的地方。心脏不好的人比较明显的表现就是胸闷或者是心口疼痛。有一些人的身体体质比较好，从来没觉得头晕，也没觉得过胸闷，这样的人一般来说心脏也比较好。还有一些人心脏好的离近一点的话，能够听到他心脏有力的跳动的声音呢。

第四点就是心脏好的人跑步半个小时左右，也会感觉非常轻松。经常的锻炼身体和没有锻炼的身体是有明显的区别。平时还是要多加运动比如说做一些引体向上仰卧起坐甚至是扎马步，打羽毛球，游泳等等这些对于与日常身体的维护是有一定的好处。

心脏好的人，身体会有6个表现？这个我还真是第一次听，因为临床上真的没有这个说法。

一般我们只关注心脏不好会有哪些症状，如果没有这些症状，那你的心脏多半是好的。

呼吸困难。特别是运动或者劳动后你感觉呼吸困难，那么有可能是心脏不好！这是因为，运动或者劳动后回心血量增加，左心房压力大了，肺容易淤血，所以就会有呼吸困难！

高枕睡觉。当肺淤血越来越严重的时候晚上回来睡不平了，必须要高枕或者半坐着才能呼吸顺畅，那么这个时候心脏功能就很差了！

没力气，容易疲劳，心慌。这是典型的左心功能不好，心输出量不够，心率就要加快。组织和器官血流量不够，就要出现这些症状。

食欲不振，恶心，呕吐。这是右心衰竭的表现！胃肠道和肝脏淤血引起的。

水肿，右心不好以后，体内静脉压就会升高，而身体最低的地方，脚就会出现水肿，这种水肿是对称的，压着凹陷的。

当然，心脏不好还会有很多其他症状！因为，心脏病这个概念太宽广了，内容太多了！没办法一个一个讲！但，上面是心功能不好会出现的一些常见症状，如果你有这些症状，还是去做做心脏方面的检查吧，比如心电图，心脏彩超。

张大夫工作这么多年，确实见到了很多心脏病患者，当然最常见的就是冠心病患者和心衰患者。

但是，张大夫这么多年也没有听到过题目中的这个说法，身体有6个表现中的三个就能证明心脏很健康？我想这可能是一些标题党故意这样提的，也可能是一些没有学过医的朋友，一些自己的总结。但是无论如何，关于心脏健康，张大夫还是要说一说的。但是，张大夫想说的是，如果没有下面的症状，往往说明心脏可能是健康的。

首先，心慌。心脏病患者（今天我们探讨的是广义的心脏病）一个常见的症状就是心慌。我们大家可能都有这样的体会，当我们大量运动后可能会感到心脏在跳，而且频率较快。而如果我们在平时的时候就感觉到心脏在跳动且频率大于100次/分，也就是心慌的感觉，此时需要引起重视。

其次，胸前的闷痛或者疼痛。我们知道冠心病患者一个最常见的症状就是胸闷和胸痛，如果出现了此类症状，我们应该及时就医。冠心病患者需要及时评估，是否需要冠脉造影和支架置入治疗。

第三，我们的呼吸是否平稳。正常情况下，呼吸是我们不会特别注意的一个事情。但是我们有心脏病的时候，可能会有呼吸的急促，甚至我们因为呼吸困难而不能平卧，这个时候也是要引起高度注意的。

其实心脏病患者会根据病因不同而出现很多相关的临床症状，当然也有一些重叠的临床表现。而也确实有一部分患者是通过查体才发现的。上面是我列举的一些常见的可能的症状，但是这些症状并不一定是心脏病的独有表现，一些其它疾病也可能有这样的症状；而没有这些症状，也并不代表心脏就没有问题，因此需要我们进行综合的评估。

心脏好的人，早起有哪些表现？远离哪些习惯，坚持哪些事情，可以让心脏更健康？

心脏号称是人体的“发动机”，负责向全身器官输送血液，以维持机体正常运作，而心脏一旦出现问题，就会导致血液输送异常，严重会致全身器官功能障碍。

心脏好的人，早起有哪些表现？远离哪些习惯，坚持哪些事情，可以让心脏更健康？

现如今，随着人们生活模式的改变，心脏健康也受到了越来越多的威胁。作为人类健康的头号“杀手”，心血管疾病严重威胁着中老年人的健康。而事实上，心脏好不好是有一些表现的，只不过容易被忽视。

1、心脏健康的表现：心脏好预示全身血流畅通，器官供血供氧正常，气血运行良好。一般而言，心脏健康的人表现为晨起时精神充沛，没有乏力、头晕等不适，睡醒后不会再打哈欠；晨起活动时不会感觉气喘、胸闷等；照镜子会发现嘴唇和舌体红润，肤色润泽明亮，有血色，舌头柔软灵敏、味觉正常，说话流利，这些都说明机体血液循环正常，气血运行良好；手脚温暖，肢体灵活；自摸脉搏时，感觉跳动规律整齐。这些表现都是心脏健康的表现，说明全身供血正常。

而一旦心脏出现问题，全身供血异常，就会有一些相反的表现，比如晨起时感觉头昏昏沉沉的，明明睡醒了还有乏力，哈欠连连；稍微活动就会大喘气，感觉胸闷不适；面色苍白，口舌暗淡，甚至有吐字困难；手脚冰凉，肢体麻木无力；一过性视物模糊等等，这些预示大脑或心脏供血障碍，可能是心脏出了问题。

2、保持心脏健康的习惯：心脏健康会受到我们日常不良生活习惯的影响，逐渐受损，而想要保护好心脏，必须改变不良的习惯。具体来说，要注意饮食应该注意控制高盐、高脂肪、高糖、高热量等食物摄入，少吃肉食、油炸食物、甜品等，尤其要避免暴饮暴食、饮食过饱等；尽早戒烟忌酒；适度运动，以中低强度的有氧运动为主，坚持每天运动30min，切忌剧烈运动；规律作息，避免熬夜、通宵，保证充足睡眠；学会释放压力，调节情绪，避免长期焦虑紧张、过度悲伤等不良情绪；劳逸结合，避免过度劳累，保证充分休息等。总之，想要心脏更健康，就得时刻注意规避伤害心脏的不良习惯，管理好个人的生活方式，另外还需管理好血压血脂和血糖，以让心脏更长寿。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有心脏健康的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨。

到此，以上就是小编对于心脏健康的表现的问题就介绍到这了，希望介绍关于心脏健康的表现的2点解答对大家有用。

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