体育与健康的认识,谈谈你对体育与健康的认识
nihdff时间2024-09-16 01:28:45分类健康浏览25
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育与健康的认识的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育与健康的认识的解答，让我们一起看看吧。
谈谈对体育的理解和认识？
体育的含义包括两个方面的内 容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
终身体育与学校体育的关系 学校体育是终身体育的基础。 学校体育中学生处在6－22岁年龄段，是从学龄儿童进人青春发育期的关键时期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。
体育在人类发展中的地位和作用是什么？拜托各位了3Q？
体育可以强身健体。人如果一生坐着不动，光吃光喝你的身体素质会直线下降，适当的锻炼，有提高自身的身体素质与健康。体育随着人类社会文明程度的提高，现代文明病，也诱发产生了。同时，工业化程度进一步提高导致环境污染 加剧。这些由于社会发展所带来的不良结果，已在某种程度上对人类的健康与正常的生活构成潜在危害。所以要注重体育，注重发展体育。应该把学生学习与体育结合在一起。😊个人观点罢了。
体能的概念是什么？
体能(Physical Fitness)一词最早源于美国。从广义上讲，它是指人体适应外界环境的能力。在英文文献中，常被用于表达身体对某种事物的适应能力。例如，Fitness for competition andwin；Fitness for life activity。德国人将之称为工作能力，法国人称之为身体适性，日本人称之为体力，中国香港地区、台湾地区的学者将之翻译为“体适能”，并得到华语流行国家和地区体育学术界的认可。
2002年出版的体育院校函授教材《运动训练学》认为，体能(身体竞技能力)是运动员竞技能力总体结构中的最重要结构之一，它是指运动员为提高运动技战术水平和创造优异运动成绩所必需的各种身体运动能力的综合，包括运动员的身体形态、身体机能、身体健康和运动素质。
20世纪50年代苏联最先提出力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五大素质是体能运动水平的基础。
20世纪70年代日本学者首次提现应把“痛觉”“心理”作为素质，这就有了七大素质。
近期不少学者又提出了应把平衡、准确、反应、协调、韵律作为另五类体能提出。
运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质发展状况所决定的。身体形态是指机体内外部的形状，身体机能是指机体各器官系统的功能，运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。
从内涵上来看，体能就是机体的运动能力，体能是人体通过先天遗传和后天获得的在形态结构方面、在功能和调节方面及其在物质能量贮存和转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境结合所表现出来的综合运动能力。其大小是由机体形态结构、系统器官的机能水平、能量物质贮备及基础代谢水平等条件决定的。
从概念的外延上来讲，体能包括了身体形态、身体机能、运动能力和健康水平。
广义上的体能，它包括身体形态、身体机能、运动素质、适应能力几个方面，与传统一般身体训练相比，它强调的是适应能力；狭义上的体能是指上述各种身体能力在技能类对抗项目中的应用，与传统专项身体训练相比，它强调的是对抗性和竞技性。
体能这个词来源于英文的physical fitness，有时也翻译为体适能。
它指的是一个个体拥有或者获得的与进行身体活动的能力相关的一切的特质和特征，包括两个层面的内容。
一个层面是与健康相关的，也就是人的身体素质，比如肌肉含量。
与健康相关的体能又包括下面几个部分：
- 心肺的耐力：是人的心脏、血管组成的循环系统和气管、肺脏等组成的呼吸系统，在人进行持续性耐力活动时，比如走路、爬山、游泳等，为身体提供氧气的能力。一般用心肺运动试验来检测，也可以用其他一些运动试验来估测。
- 身体的组成成分：人体肌肉、脂肪、骨骼以及其他重要成分的含量及百分比。医学上可以使用双能X线来测量，但现在常用的还是使用以电传导为主要原理的人体成分分析仪。
- 肌肉的力量：肌肉收缩所能承担的最大负荷，精确的测量可以使用等速测试仪，非精确的测量可以使用多次试验法估测。
- 肌肉的耐力：肌肉能够持续进行某个动作而不产生疲劳的最大能力，目前还没有特别精准的方法，可以使用某个动作的重复次数来估测。
- 柔韧性：关节活动的范围。可以使用关节角度测来测量。
一个层面是与技术相关的，也就是人进行各项身体活动时的技巧，比如灵活性。
与技术相关的体能有包括下面这几个部分：
- 灵敏性：快速且精准地在空间移动身体的能力。
- 协调性：流畅且精准第移动身体的不同部分，共同组成不同动作的能力。
- 平衡能力：在静止或者运动状态，保持身体平衡的能力。
- 反应时间：从一个***开始到动作完成所需要的时间，比如看到红灯到踩刹车的时间。
- 速度：短时间內进行某个活动的能力。
目前关于这一层面的部分，还没有统一的测量方法和标准，只能是针对某个具体的活动或动作的时候进行测量才具有可比性，比如进行同样的跳水动作，可以从协调性、灵活性等等去评价，但多数也是有人的主观成分参杂的。
体能是什么？
体能也叫体适能，是指人体基本的运动能力，或者人体适应运动的能力。也是我们通常所说的体质。
体能分为竞技运动和大众群体两个方面。
竞技体育体能由敏捷、协调、速度、平衡、柔韧性、反应能力、协调能力、爆发力几大素质组成。
大众群体体能由心肺耐力、身体成分、柔韧度、肌力和肌耐力几大要素构成。
竞技体育是专业体育运动，虽然就在我们身边，但又离我们很远。所以我只说说大众群体体能。
心肺耐力，就是通常所说的心肺功能，也叫有氧体适能。
身体成分就是身体构成的成分，我们的身体由皮下脂肪，肌肉，器官，骨骼和其他非脂肪物质构成。我们这里所说的身体成分特指脂肪百分比。
柔韧度是指一个关节或者一系列关节活动中所能产生的幅度和活动自由度。
肌力是指特定肌肉或者特定肌肉群所能爆发出来的最大力量。
为什么会有生命在于运动这种说法？
我也不知道为什么生命在于运动，在我看来运动的力量没那么大，我就是喜欢运动，因为运动带给我不一样的感觉。
每次运动完之后，我会感觉整个人很轻盈，有的时候，体重下去了，但是我还是觉得自己胖了，因为没运动的我整个身体没有紧致感，也没有线条的美感，只有一种臃肿的感觉。
我不喜欢跑步，我觉得跑步很枯燥，就一个劲的在那跑呀跑，然后心里想着各种事。但是我喜欢练瑜伽，我喜欢学舞蹈，我喜欢新鲜事物带给我的精彩，经常学习的我会感觉每天都很新鲜，一直在进步的自己会觉得生活充满着生命力，从而对每一天都充满期待。
每次练瑜伽时会把自己的身体一节节拉开，一次次的挑战自己，一点一滴的进步，从以前的压腿都压不下去的我到现在劈叉都是分分钟钟的事，特别感谢运动带给我的惊喜。
以前我认为我四肢不发达，根本不是练舞蹈的料，我去健身房学习舞蹈只是想多出出汗，把今天多吃的食物给消耗掉，但是没想到，有一天我在学习爵士舞蹈的时候，一个新来的小姑娘，在舞蹈结束后对我说，你爵士跳的好好，我惊呆了，原来我也是能跳舞的，原来我不是四肢不全。她的话让我开心了好久，也让我对自己更加充满信心。
我不想说生命在于运动，但是运动确实给我带来了不一样的惊喜与收获，我现在只要一段时间没去锻炼，我就会发慌，我就会觉得生命中缺少了什么东西，这样想来，生命确实在于运动。
动物不同于植物的地方，是动物可以运动。运动是动物的本能也是必须，运动是维持生命的义务，也是作为生命的权利。但是运动需要耗能和带来磨损伤害，所以运动和休息要相辅相成，而且运动的方法要科学，否则损害生命个体。
运动能使身体各个部位伸张放松自如，吸收更多的氧气，增加肺活量。促进血液循环加快，促进肌肉和骨骼的增长，身体也就增长了。不断地运动，身体就不断地增长。总是呆着坐着，腹内食物消化缓漫，造血速度也慢，对身体的需求供应不上，所以生长缓慢。
世界上公认的最健康的运动是什么？为什么？
受到体脂、体质、代谢、体重、年龄等各方面原因，锻炼还是选择适合自己的，这就是最好的。
针对大众：只是简单锻炼、控制体重，快慢走就是最合适的。强度适中，有利于坚持；安全系数高，不容易受伤；受众面广，多个年龄层都可以用。
针对老年人：平缓节奏的运动，比如散步、太极拳、太极剑、交谊舞(慢节奏)等。老年人的行动和反应能力相对迟缓、慢性[_a***_]比较普遍，所以比较低强度的一些运动比较合适，但是具体运动强度、方式还是要根据自己具体的身体情况来选择。
需要减脂：力量训练配合有氧运动，这种组合是目前公认的减脂最有效的方式。有运动基础也可以选择高强度有氧间歇，这种方法减重虽然效果慢，但是减脂效果却很好。
针对瘦子：增肌训练、增加肌肉含量，改善整体的体型。包括太瘦的女性，也需要进行塑形的训练，谁不想使自己身材更好呢。
如果还要细分还能分出许多，因为人的情况太多种，运动又太多种，如果说快走最好，这也无法反驳，因为这确实是最安全、也有一定效果的运动，但是对于有一定需求的人来说肯定无法得到满足。所以能让自己坚持下来有改变的、并且使身体健康的运动就是最好的。
到此，以上就是小编对于体育与健康的认识的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育与健康的认识的5点解答对大家有用。
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