最健康的血压,最健康的血压值是多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最健康的血压的问题，于是小编就整理了5个相关介绍最健康的血压的解答，让我们一起看看吧。

1. 罗能g28pro智能手表测血压准确吗？
2. 血压210是不是很危险了，怎么治疗？谢？
3. 如何测量血压，才能准确的反应我们真实的血压水平？
4. 血压高吃什么好的最快，血压高患者如何健康饮食？
5. 七十岁老人血压高压160,低压90健康吗？

罗能g28pro智能手表测血压准确吗？

智能手表测量血压还是比较准确的。虽然手表测量血压跟水银血压计测量血压相比是存在一定的误差，但是其灵敏度比较高，可以取三次测量的平均值来帮助判断血压水平。用手表测量血压的时候一定要注意调整好自己的心态，最好休息10分钟左右的时间，再进行测量。很多智能手表测量血压的时候受很多外界环境因素的影响，如果最近出现身体的不适，还是建议去医院用水银血压计进行测量，以帮助准确的判断身体健康情况。

智能手表测量血压、心率是不准确的。

目前智能手表多数是利用反射光监测手腕部的动脉搏动，从而来测量血压和心率。

在***、睡眠等运动比较稳定的情况下，正确佩戴手环，没有漏光，并且保证佩戴处血流通畅，可以得到与准确值较近的数值，但也并非准确数值。人体的状态时刻在变化，在皮肤有汗、手腕部血供不足、双上肢血压不等时，更会影响测量精度。

如果需要血压和心率的准确数值，可以请医生测量或者正确使用医用血压计等医疗设备，如有袖带的电子血压计、水银柱血压计等，且袖带最好绑在肱动脉处。

血压210是不是很危险了，怎么治疗？谢？

血压210是比较严重的，建议要及时到医院做处理，控制血压，以免影响到身体的正常运动功能。高血压患者平时要按时服用降压药物，这样才可以控制住血压的增长。饮食上避免高脂肪及高蛋白类的食物，饮食上要清淡营养些。生活上保持愉快的心情。

如何测量血压，才能准确的反应我们真实的血压水平？

你好，我是南方健康作者，很高兴回答这个问题！

测血压是现在许多中老年人的日常必备技能！那么到底该如何准确的测呢？

首先要注意：1.周围环境安静，患者本人心情平静，最好是睡觉起来没有运动，没有吃饭的情况下测量。2.测量时保持手臂与心脏在同一水平线上，最好的***是平躺着或者坐在桌子前将手臂放在桌子上。3.一般测两次，因为血压本来就是动态变化的，所以测量两次如果波动范围不超过10一般都是正常的。4.有些人需要测吃了药的情况下的血压时，一般要根据降压药物的种类，长效的可以在吃完药后2、6、12小时后测量三次，可以反正药物对于血压的控制情况。

下面我们从血压计来说:

水银血压计

上图是原来常见的水银血压计，一般需要别人帮助才能准确测量，袖带绑好后，调整松紧度为一指，把听诊器放到肱动脉搏动处，测量时需要注意听听诊器传来的跳动声音，同时观察水银注的刻度，第一次听见时为收缩压，最后一次听到时为舒张压！可以连续打气测量两到三次，一般比较准确！

电子血压计

1.袖带电子血压计

这种血压计是最新发明的，最近几年逐渐普及，随着技术的发展，正规公司生产的，准确度也是越来越好，具有很大的优势，患者自己就可以独立完成测量，不需要听诊器，还可以测出心率，有的还可以自动语音播报，大大的方便了老年人的应用。

2.碗带电子血压计

这种血压计只需要带在手腕上就可以测出血压，更方便使用，但是相对来说准确度不如以上两种血压计，因为体积比较小，所以适用于出门旅游时随身携带！

准确的血压值，对于你们预防心脑血管，肾脏等疾病，来说是非常重要的，所以测量时一定要按照注意事项，操作步骤准确测量！

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人到中老年，的确担心自己的身体健康出现问题。尤其是老年朋友们，非常关心自己的血压。怎么测量血压比较客观的反应自己的血压真实状况呢？老李昨天晚上和牌友们一同“砌长城”，下家自摸清一色，一时兴奋，脑溢血，直接牺牲在了麻坛上，老李一宿没睡，第二天一大早就跑到医院也去测量一下自己的血压。这下可不好，也是高血压！怎么办？需要马上开始治疗么？

高度焦虑、情绪紧张的情况下测量血压容易出现误判。测量血压前需要保持良好的心理状态，过度的紧张甚至一见到医务人员血压就会超过正常值。这种情况在临床上称之为“白大褂综合征”。需要以平常心来面对血压高低的问题。正常情况下，人体的血压也是出于一个波动状态，上午六点到十点和下午四点到八点时血压基本偏高，出于“双峰期”。在夜间时分进行测量血压往往均值较低，是血压的“低谷期”。有这样情况的朋友不妨改在夜间进行血压测量，如果连续三天测量血压都偏高，需要考虑为高血压。

同时，测量血压时袖带宽度是否合适，袖带给的压力是否过高，测量人员的专业能力都可能对测量结果造成一定影响。不能单纯由一次诊室测量血压值的高低来判断是否存在高血压。需要进行随访和全面评估。如果三次测量血压都偏高，同时存在头晕、头痛、疲劳、心悸的临床症状时，积极的开始降压治疗时很有必要的。祝健康。

血压高吃什么好的最快，血压高患者如何健康饮食？

常见的高血压的饮食治疗方法如均衡饮食，少吃含高盐量、高脂肪和高胆固醇的食物，多做运动及保持理想体重等。高血压要特别注意少食“三高食物”，即高热能、高脂肪、高胆固醇的食物，不能多吃甜食，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，多吃高纤维素食物，含镁含钙丰富食品也要多吃。

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。这病症十分常见，主要发生在在中老年人群中，积极的治疗是必须的，食疗也是很多高血压患者青睐的治疗方式。

1、腐竹白果粥：大米300克，白果150克，腐竹适量。白果去壳后浸泡在水中，剥皮洗净;

大米淘洗干净，腐竹用水发软后切碎;锅中水沸后，放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟;焖煮片刻后开锅，加盐调味即可。

2、豆腐瘦肉汤：豆腐、瘦肉、姜片、枸杞、香菇。姜片切丝、豆腐切块，瘦肉切片后过水备用;将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮;用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟;放入瘦肉片，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。

3、鲜芹菜汁：将芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次（芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。）

4、醋浸花生米：将生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。

5、洋葱炒瘦肉：该偏方可防动脉硬化洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。

6、海带绿豆汤：该偏方可治高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。

七十岁老人血压高压160,低压90健康吗？

七十岁老人血压高压160,低压90健康吗

七十岁老人高压160mmHg，低压90mmHg，属于二级高血压，是不健康的状态，老年患者应调整生活作息，必要时，可口服降压药物调整血压。根据《中国高血压防治指南( 2018 年修订版)》，65～79 岁的老年人，首先应将血压降至＜150 /90 mmHg; 如能耐受，可进一步降至＜140 /90 mmHg。

当患者高压为160mmHg~179mmHg和（或）低压为100mmHg~109mmHg时，便属于二级高血压，应提高警惕。

患者可在医生指导下口服钙拮抗剂，如硝苯地平、维拉帕米等，来缓解症状，或口服血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利等，来改善症状，患者也可口服β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔等，来进行治疗。

日常生活中，高血压患者应适当进行体育锻炼，控制体重，保证充足睡眠，定时定量用药，定期到医院随访，避免私自停药或更改剂量，以免出现不良后果。

本内容由武汉大学人民医院 心血管内科 副主任医师 吕永楠审核

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到此，以上就是小编对于最健康的血压的问题就介绍到这了，希望介绍关于最健康的血压的5点解答对大家有用。

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