健康牙齿美白,健康牙齿美白系统有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康牙齿美白的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康牙齿美白的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何能美白牙齿？美白牙齿应该多吃哪些食物？
2. 如何比较快地使牙齿变白？

如何能美白牙齿？美白牙齿应该多吃哪些食物？

谢邀！
想要美白牙齿，可能很多人都会想到洗牙洁牙或做冷光美白。
其实，洗牙洁牙只是清除牙齿表面上的牙结石、牙菌斑和牙软垢，让牙齿变白的效果微乎其微；美白牙齿效果比较安全和有效的是冷光美白。

但是，网上宣传的一些家用方法和老土方法，不太建议自己随意尝试，毕竟每个人的牙齿情况和牙周健康不一样，如果不小心造成口腔健康损伤，那就得不偿失了！）

吃以下这几种食物就可以让牙齿得到美白

　　1、吃粗纤维食物可以美白牙齿

　　粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。

　　推荐食物：韭菜、芹菜。

　　2、吃富含钙质食物可以美白牙齿

　　牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。

　　推荐食物：奶制品、豆制品。

　　3、吃富含维生素的食物可以美白牙齿

　　牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

　　推荐食物：西红柿、菠菜等。

来，美白牙齿小方法开课喽 ~ 带上小板凳 认真听好喽 ~

爱笑的女孩运气都不会差，要是牙黄就不一定了吧！（运气天注定！）

牙齿真的非常重要，护理是一定要的，牙齿不是护肤，日常用的真不用太贵，用对最重要~！

醋美白牙齿，不知道是谁说的，反正我试验过了，就有发言权，把陈醋或者白醋含在嘴里2分钟左右（啊啊咽口唾沫~），然后吐掉刷牙，效果虽然非常好，见效快，但是事后牙齿会非常的酸、麻，所以不能常用，3个月一次吧，救救急可以的！

用电动牙刷-----工欲善其事，必先利其器！想美白工具得专业吧！普通的牙刷也可以，偶尔肯定会有偷懒的时候，尤其是额这种懒人~嘿嘿，刷的不仔细，不干净，时间一长，牙齿污渍在口腔聚会了（hi，好久不见）。见得多了，牙就黄了！电动牙刷更好些，清洁力更强，口腔更健康！

专业的工具是有了，总不能干刷吧~ 得配上专业的东西吧、

🐠薇诗澜靓齿白牙粉🐠美白牙齿，就真的是救苦救难的菩萨，拿着电动牙刷，沾着牙.粉努力的摩擦，摩擦，似天使的圣手~。摩擦完立马清新的感觉，很温和，甩牙膏十条街~~

牙齿白了，也不能放松，要坚持每天美美哒~ 现在我是牙齿守护者，一直在路上 ~

牙齿本身的色泽就是淡***的，注意牙齿日常清洁，定期做洁牙龋齿牙齿表面的软垢、结石，可以让牙齿保持本身的颜色。

如果牙齿有染色变黄，可以去正规医院做美白，冷光美白牙齿贴面都可以让牙齿有明显的美白效果。

想要牙齿白皙饮食习惯也是一个关键。避免吸烟行为以及一些容易着色的食物要少吃比如咖啡、可乐、茶、四环素药物/含氟高的水（牙齿发育阶段）。

如何比较快地使牙齿变白？

感谢邀请。怎么能让牙齿快速变白呢？有一下几种方法。

1.使用有美白效果的牙膏，但是这个呈现效果会很慢，还需要你长期坚持不懈的认真刷牙才能达到美白的效果。

2.到正规口腔科或诊所进行牙齿的美白，当然现在会有两种选择，一种是由医生操作的牙齿美白凝胶，这种由医生操作的能够达到一次美白就会产生立竿见影的效果。一种由医生教你操作并购买回家自己操作的牙齿美白凝胶。这种自己操作的会需要3-6周的一个过程来达到比较好的美白效果。当然以前两种方式，都会有复色的情况。

3.到正规口腔科或诊所咨询做牙齿的贴面，相当于给牙齿的表面贴上一层保护膜，这个膜的颜色可以做的很白呦，很多明星都是选择这种方式的呦。这种方法有的是微创有的是无创，根据个人牙齿情况，由医生给您建议。

希望能够帮助但您，希望能够***纳。[灵光一闪]@胡子叔叔口腔科普专栏

你好，想要快速美白牙齿，可以尝试一下“医学冷光美白”，其原理主要是用氧化剂（如过氧化氢、过氧化脲）置于牙冠表面进行漂白，并在氧化剂漂白的过程中，使用激光、红外线、冷光照射加强脱色效果。

冷光美白的操作过程主要是：

1、清理牙面：细致的牙面抛光、喷砂。

2、做好牙龈保护，在牙龈和牙齿边缘涂上隔离材料，避免氧化剂直接接触牙龈组织。

3、在牙齿的表面上涂上过氧化氢凝胶

4、使用专门的灯光持续照射大概 20～40 分钟。这样大约重复 2～3 次。

5、等到完全吸走美白凝胶，再清除掉牙龈保护剂，进行冲洗、漱口。

整个过程需要 1～2 小时。为了让美白效果更好，通常还需要再复诊，进行 1～2 次以上的疗程。

正对原本牙齿就不是太黄的人群，可能会觉得做了比做之前白一些。所以并不建议抱着过高的期待做牙齿冷光美白。而且冷光美白的效果也不是一劳永逸的，美白效果大约可以保持 1～2 年，之后渐渐又会出现着色，需要定期维护。

到此，以上就是小编对于健康牙齿美白的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康牙齿美白的2点解答对大家有用。

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