瘦与健康,瘦与健康关系
nihdff时间2024-11-05 20:06:25分类健康浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦与健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瘦与健康的解答，让我们一起看看吧。
你认为瘦和健康哪个重要？
不知从什么时候开始，现时代以瘦为美了。也就有了大街上，闹市区随处可见的，瘦身馆，减肥店。网上减肥药产品五花八门。
瘦身固然美可和健康比起床一文不值。
我姑娘老嫌自己胖，买过几款减肥药，效果都不是很明显。不吃还好，吃过药不瘦反而比不吃时还胖，吓得把药全扔了。又要节食减肥，每天晚上不吃饭。结果
把胃熬坏了。如果那天晚上吃一次饭，就不行了，反胃恶心。
如果为了瘦身躺在病床上了，病床上没有瘦没有美，只有病人。
人如果没了健康何谈美。没有健康一切都是浮云。
感谢邀请，当然是健康重要，不用质疑。
人生中除了健康是自己的，其它的一切都空谈，即使有再多的钱，身体一但垮了，再多钱也买不来原来的健康，就象模具造出来的东西，都是原本原的好用，一但坏了再去修它用也不好用，反正都要出毛病不好用。
所以人活着就要活出健康来，钱才生不带来S不带去的，只要健康在，什么都在。
活着就要努力一点健康一点，什么都会有的。
想瘦可以天天段练，合理饮食，吃些水果少吃油炸、肥肉之类热量高的食物，零食少吃。
天天段练、健康减肥都有了，希望回答能帮到你谢谢！
我认为首先要健康！瘦身只是在健康的基础上，合理膳食，适当的运动！把虚胖的脂肪去掉！让肌肉丰满，就是最美的身体！现实中为了瘦身，不吃主食，沒有蛋白质的攝入谈何健康！真正的美要健康！面容有光泽！身体健康才是真王道！骨感那不是美！细脖大脑袋！那是美吗？身体健康最重要！
当然是健康最重要，身体健康是生活的一切基础，健康首选第一。如果自已身体好身材又好那就最好不过了，现实生活***别是女孩以瘦为美的不少，我觉得身材匀称就很美了，不要过度去减肥，如果肥胖都影响到了健康，一定要理性去减肥，运动和合理饮食是最好的，只要坚持，会收到很好的效果。
感谢邀请：
我也觉得健康比较重要了，以前还在新闻上看到过不少女生为了减肥，吃各种减肥药，结果有些是晕倒，有些是对身体造成了不可逆的伤害的状况，就连医生也没办法。
我觉得如果是单单只为了减肥，而损害了健康的话，那肯定是不值得的。因为身体是一切的基础，你只有身体好了，才有力气去减肥，如果因为减肥而伤害了自己的身体，这就有点儿得不偿失了。而且减肥可以慢慢来，这是一件需要长时间努力的事，可以通过合理、健康的饮食和运动等方法，而不是通过伤害自己身体的方法。身体一旦受了伤害，以后或许还有后遗症，这是影响一生的事，以后就算后悔也晚了。
一周瘦多少斤比较健康？
最很好最健康的瘦身速度是一星期减1斤，一个月减3斤。健康的瘦身速度，不会伤身体，不反弹，也不会影响日子质量，还能维护肌肤，一起在瘦身的过程中还能养成好的日子习惯。看到一些女人的瘦身日记、方案，他们一个月瘦身有瘦3、4斤的，还有瘦7、8斤的，更有甚者瘦10斤、20斤的都有。
不得不感叹，那些瘦10斤的，你们的瘦身速度也太快了吧，当然是要必定他们瘦身的意志，可是，不知道那些一个月瘦身10斤的女人们，有没有想过，这么瘦身健康吗？这么的瘦身真的可取吗？***如不健康、不可取，那么一个月瘦身瘦几斤才健康了？下面从网上收集了一些网友的观点，期望对我们有所协助。
一个月三四斤就很好了，有些人急于求成，成果身体饿坏了，肌肤变差，内分泌失调，那就因小失大喽，瘦身的意图即是让自个变美丽的嘛！谁也不想成为不健康的丑女孩吧！所以要健康，绿色瘦身！一日三餐必不可少，饭前多喝水，只需吃到6分饱就OK，不会太饿，也会有膂力做事情，关键是要锲而不舍，就餐八分饱，医师不必找。
2. 不要一味的求快。我即是个比如，本来我是经过运动在一个月内瘦了十斤，本很欢喜的，但后来由于疲劳过度加上饮食不得当，致使自个身体免疫下滑，发了高烧，不得不暂停运动了，成果反弹了，白白辛苦了一个月。主张你天天45分钟的有氧运动（跑步，骑单车，箭步走等）.瑜伽和合理的膳食（早上吃饱，正午吃好，夜晚吃少、吃清淡，真实不可就每顿吃7分饱）。
3. 运动瘦身的话得看体型来说，肉对比松懈，或许能够减轻体重，可是肉对比紧的，或许你的体重下的很少，可是你能够感受到你身体的围度在变小。所以健康的瘦身“运动”就很不好说你每个月减多少的体重是正常了。
很多人一直都想减肥，但是总是没有好的效果，那么怎么办？
想要更健康的瘦下来，该遵循怎样的饮食原则呢？
饮食原则:1.早餐吃最多，我现在是早餐吃的比中餐和晚餐加起来还多，中午少吃，晚上少吃，我的意思是，中午吃的量别多到会撑肚子，(到了傍晚可能有点饥饿感)，晚上吃的量别多到会撑肚子影响早睡。2.尽量自己煮，水果蔬菜粗粮都自己买，少买点肉。
节食健康的人往往也有其他动作配合:
早睡早起原则，作息如果都是乱的，很难想象能做到饮食有度，这里不展开说。
运动健身原则，我早上一般会跑5公里，或者做力量运动，所以早上也吃得特别多。
更多经验分享，欢迎留言深入探讨。
到此，以上就是小编对于瘦与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦与健康的3点解答对大家有用。
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