健康的小便,健康的小便是什么颜色

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的小便的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的小便的解答，让我们一起看看吧。

1. 健康证尿检怎么弄？
2. 一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人，哪个更健康？

健康证尿检怎么弄？

办理健康证需要尿检的情况下，尿检需要检查人头天晚上八点过后就不要饮水直到检查完之后才能喝水。而尿检的操作方法是在护士那里领取一个尿杯，然后去厕所排尿，将中间时间排出的尿用尿杯装一半杯放到指定区域就行了，后面有体检中心人员去收取。

一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人，哪个更健康？

（医患家特约回答：协和阿伟）

喝水和排尿之间的关系存在一定的因果联系，喝水多了，自然尿液也会多；喝水少，自然尿液也会相应的少。从这位朋友的提问来看，一喝水就有尿的人这种情况一般是此类人平常比较喜欢喝水，可以说是那种水不离手的人，身体水分始终处于充足状态，故一喝水呢，就会促使身体将多余的水分代谢为尿液排出；喝水多没尿的人这种情况一般是此类人平常不怎么喝水，身体始终处于缺水或临界缺水的状态，当喝水后，大部分水去补足身体缺失的水分，故会基本没尿或少量尿液。了解了这两类人，我们才能判断哪个更健康，下面我们来分析一下。

(图片来源：今日头条图虫创意）

第一， 人每天应该喝多少水？人体每天需要维持水的入量和出量的平衡，健康成年人水分约占女性体重的50%左右，男性约为60%。人体每天摄入水量35ml/kg或者2500ml左右，其中饮水1000-1500ml，食物水500-1500ml，约700ml，代谢内生水约300ml。人体每天失水约2000-2500ml，其中尿量1000-1500ml，皮肤蒸发出汗约500ml，肺呼吸失水约400ml，粪便50-500ml，约为100ml左右。

第二， 水对人体的作用是什么？主要有三个方面：一是构成人体组织的重要作用。人体内的水液统称为体液，它集中分布在细胞内、组织间和各种管道中，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。二是补充营养和参与机体各种代谢的作用。在饮用水中，含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。同时，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。三是运输的媒介作用。水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的介质。

第三， 什么时候需要喝水，应该怎么喝？主动喝水，不要等渴了再喝！当你感觉到自己渴了的时候，我们的身体就已经缺水2%了，如果身体缺水10%，就有可能出现很大的问题了。少量多次喝，每次喝200ml左右。每次喝水大约200ml，并且要放慢速度，这样可以更好的让水在肠道内充分的被吸收。一般来讲，食物摄入的多与吸收率是成反比的，所以，一次喝很多的水，被吸收利用的就少了，另一个角度讲是水的浪费。少量多次，放慢速度的喝水。

这个问题不仅问得非常有意思，而且也问得非常有意义！为什么呢？因为从临床医学的角度看，一喝水就有尿，除了生理性的原因以外，就可能有两种情形，一种属于尿频，一种属于多尿；而喝水多也没有尿，大多数属于少尿。

而这3种需要考虑的病理因素，更是回答这个问题的关键。

所以，下面就结合这个问题，来分析什么是尿频、多尿以及少尿，以及它们可能会有哪些健康方面的问题，仅供参考。

1.什么是尿频？

一般情况下，正常健康成人，白天排尿次数约为4-6次左右，夜间为0-2次左右。

而尿频的临床含义，是指一天当中，我们有尿意，想排尿的次数已经明显地增多了，多到可以几分钟排尿一次；但每次排尿的尿量又很少，少到可以只有几毫升。

2.尿频可能会有哪些健康问题？

（1）生理性尿频：主要原因有喝水过多，气温较低，出汗较少，甚至精神压力过大也可能造成尿频现象，但它只是排尿次数频繁，每次尿量增多，而不会有尿痛，尿急等这样一些病理症状。

（2）多尿性尿频：此类尿频特点是“三多”，即排尿次数增多、单次尿量增多、当天总尿量增多；

到此，以上就是小编对于健康的小便的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的小便的2点解答对大家有用。

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