让牙齿健康,让牙齿健康的方法
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于让牙齿健康的问题,于是小编就整理了3个相关介绍让牙齿健康的解答,让我们一起看看吧。
吃什么可以让牙齿更加健康?
平时可以多吃一些维生素和钙元素的食物,以及富含维生素硒的绿色新鲜水果蔬菜,比如西红柿,青椒,猕猴桃,柠檬,这些食物对牙齿都是非常有好处的,另外可以多喝些大骨头汤和排骨汤,注意饮食要以清淡,容易消化为主,另外要加强体育锻炼,提高身体里的抵抗力以及抗病能力,平时要养成良好的刷牙习惯,早晚要刷牙,这样都能够保护牙齿,另外平时不要吃些辛辣***油腻的食物,特别是一些生冷硬沉的食物。
你对牙齿健康有哪些了解?
刷牙一定要刷够三分钟,最好从右边开始刷,大多数人蛀牙在右边,刷右边因为不太顺手,开始从右边刷会认真一点,因为刷牙刷到最后都是随便刷几下。如果发现牙齿里面又长了一颗牙,一定要趁早去取掉,我里面长了一颗牙,没有及时取掉,把我前面的一颗牙都挤出来了,我感觉我前面的一颗牙快被挤掉了,我才去取掉,这样很不好。因为这样会导致你的牙齿不整齐,刷牙的时候也不能彻底的刷干净。刷完牙后用舌尖舔一下牙齿的鸡面,如果在靠牙根的地方还有粘,不平的感觉多半是没刷干净的软垢。牙齿的外面可以用指甲轻刮一下,如果有黄白色的东西就是没刷干净。牙齿和牙龈交界的地方要特别注意,因为牙菌斑最容易在这个地方生长,牙菌斑会引发牙炎。刷牙时刷毛与牙齿呈45,不要太用力。 晚上刷牙前用牙线清理牙缝能让牙膏里的有效成份更好地作用在牙缝里。如果不会操作牙线可以用水冲洗牙齿。电动牙刷也是一个很好的选择,电动牙刷的效率是是普通牙刷的几倍。如果孩子有牙齿问题,一定要及时治疗,如果不治疗会影响脸型,孩子吞咽食物的方式。关于牙齿的知识还有很多,我这里说的只是九牛一毛,大家可以在下面评论里进行补充。
我整牙快要接近尾声了,整牙期间其实更大的收获是——明白了口腔护理的重要性,并且get到了正确高效的洁牙技巧。
▍ 牙套影响口腔卫生
牙套对口腔卫生的影响还挺大的。上次分享整牙经历的时候,就有不少整过牙的读者提到蛀牙问题:除了读者提到的牙缝变大、食物残渣会卡在缝里,整牙还会让牙根变松,残渣容易嵌得更多更深。
另外因为牙套的附着,残渣也很容易卡在附件周围:
▲ 金属牙套不用说了,坑坑洼洼特别容易卡。***牙套也会粘好几个附件(图中粉色部分),还会拉皮筋调整咬合,也会有食物残留。
食物残渣在口腔里渐渐***,就会滋生起细菌。蛀牙不说,还可能形成口臭,很影响形象。长期积累起来的牙菌斑,也容易引起牙龈炎、牙周炎等问题,牙齿生起病来还挺折磨人的。我一开始就是太天真,以为用牙刷和电动牙刷+每年洗个牙就够了。结果刚戴牙套不久,就在洗牙时发现大牙里被蛀掉一丁点。我可不想摘下牙套的那刻,收获一口整齐的烂牙!从那时起就非常非常重视清洁,专门去做了功课。
▍ 饭后尽快刷牙首先还是要自己勤快起来,一定要养成每餐刷牙的习惯。***牙套这种方便摘取的,用平时的牙刷就可以了:▲ 我随身携带的便携牙刷牙套,小巧方便。
金属牙套可以选择专用的牙刷,有R型、T型、P型,针对不同的区域进行清洁:▲ 网上搜“正畸牙刷”就能找到了。
除了普通牙刷,我也一直在用电动牙刷,因为他们的清洁力更强,掌握好了方法也不容易伤害到牙龈。
▍ 牙线与牙线棒牙刷是必不可少的,但它也有一个弊端。即便是不同型号的牙刷进行分区刷牙,还是只能刷到牙齿表面,牙缝和牙周袋还是很难彻底清洁到:
牙齿的健康我不是专业人士,以我自己的经验,应该是在小的时候就要注意牙齿的健康问题。
在三岁就得带孩子找牙医看看乳牙长的是否合适,是否有虫牙,开始换牙齿的时候,需要带孩子去看牙医,看看换的牙齿是否正常,要是换的牙齿有不正常的和影响脸型了在12,13岁要找医生调整戴牙套。
平时牙齿不要咬瓶盖和坚硬的东西,嗑瓜子不要用大门牙嗑,长期这样会影响牙齿的美观。
早晚要认真刷牙,每次吃完东西最好漱口,不要用牙签剔牙,长期做这个动作牙齿会形成一个洞,还容易经常发炎,想要牙齿坚固营养也很重要,不能缺钙,注意平时的饮食搭配。听牙医说,牙齿的好坏有100%的遗传。
牙齿健康首要的重点是口腔环境要保持好,养成习惯,牙周问题是口腔的主要问题。关于颌骨的状况最好在孩子5岁左右就要到专业的颌面专家指导下干预,在孩子成长发育期调整好颌面至关重要,他决定着面形及牙齿的咬合,12岁左右再去检查,看孩子牙齿排列的状况,调整!
刷牙:刷牙的时候,牙膏在嘴里至少含三分钟以上,然后把牙膏冲洗掉,刷完牙半个小时之内不能吃东西[呲牙]。晚上睡觉之前,最好把牙刷一刷,且刷完了牙之后,就不能再吃任何的东西了,免得吃甜的糖啊,那些影响牙齿😃。太热的东西也不能吃,太冷的东西也不能吃。虽然说“冷热酸甜,想吃就吃,请用冷酸灵牙膏”,但是还是要注意哦。牙齿要好好爱惜,免得到生病的时候,牙齿疼的时候,就后悔莫及了。[呲牙]
怎样矫正牙齿最健康?
为了让牙齿变美,现在大家一般会***用牙齿矫正或做烤瓷牙。烤瓷牙相较于矫治器矫治周期要短,但对原生牙齿的伤害很大。而矫治器矫治周期相对还会很长,一般需要1—2年的时间,但对牙齿伤害相对较小。
现在很多明星,都在做烤瓷牙,因为它周期比较短,也能达到预期效果,但我不太建议这种所谓矫正方式。其实对于一些错颌畸形的矫正方法有很多,主要有这三大类:
1、活动矫治器矫治
这种矫治器患者可以自行摘戴,利于矫治器本身的清洁,也利于口腔卫生的保持。矫治器每天佩戴的时间长短对最终的矫治效果有很大影响。传统的活动矫治器由塑料和钢丝组成,由技师使用活动义齿制作的方式制成,对牙齿精确移位的控制能力不佳,现在已经很少使用。
2、固定矫治器矫治
这种使用技术已有百年的历史,近30年来在国内逐渐开展并日渐成熟,是目前使用最大多的矫正方法。这种技术是将托槽粘接在所有需要矫治的牙齿表面,将不锈钢或合金弓丝与托槽结扎固定起来。弓丝回弹产生的力量传递到牙齿上,牙齿就会发生移动。固定矫治器对于控制牙齿的三维移动非常精确,并且由于每个牙齿上都粘接了托槽,患者不能自行取下,每天24小时发生作用,矫治精度很高,效能很高。
3、正畸与正颌外科手术联合矫治
有些错颌畸形不不仅表现为牙齿的错位,还伴有严重的面部骨骼畸形。对于伴有严重骨骼畸形者,必须配合正颌外科手术才能达到比较理想的效果。正畸医生负责移动、排齐牙齿,外科医生负责矫正骨骼畸形,忍着密切配合,才能达到理想的矫正效果。
到此,以上就是小编对于让牙齿健康的问题就介绍到这了,希望介绍关于让牙齿健康的3点解答对大家有用。
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