怎样牙健康,如何健康牙齿
nihdff时间2024-11-28 05:10:51分类健康浏览11
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样牙健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎样牙健康的解答，让我们一起看看吧。
牙齿健康护理常识？
早晚用巴氏刷牙法，吃完东西后记得漱口，每年至少做一次口腔健康检查，根据牙齿情况一年或者半年要洗牙。
首先就是粗纤维的食物，比如说典型的就是芹菜，牛肉，这些粗纤维的食物它能够摩擦牙齿起到一个自洁作用，起到一个清理作用。再者它还能够加强颌骨的锻炼，所以说对于牙齿本身有作用，对于颌骨也有作用。
除了这些粗纤维的食物之外，实际上也可以多吃一点牛奶，还有乳酪等等，因为它能够中和牙齿表面的一些酸性环境，所以就能够保护牙齿。
为了拥有一口健康的牙齿你会怎么做？
拥有一口健康的牙齿太重要啦：
有句广告说的好，牙好胃口就好！
为了拥有一口好牙齿，要坚持每日至少刷两次牙，做到刷牙时间2至3分钟，定期做好牙齿护理，该洗牙就洗牙，牙膏要选择中上等级品脾。
怎样矫正牙齿最健康？
为了让牙齿变美，现在大家一般会***用牙齿矫正或做烤瓷牙。烤瓷牙相较于矫治器矫治周期要短，但对原生牙齿的伤害很大。而矫治器矫治周期相对还会很长，一般需要1—2年的时间，但对牙齿伤害相对较小。
现在很多明星，都在做烤瓷牙，因为它周期比较短，也能达到预期效果，但我不太建议这种所谓矫正方式。其实对于一些错颌畸形的矫正方法有很多，主要有这三大类：
1、活动矫治器矫治
这种矫治器患者可以自行摘戴，利于矫治器本身的清洁，也利于口腔卫生的保持。矫治器每天佩戴的时间长短对最终的矫治效果有很大影响。传统的活动矫治器由塑料和钢丝组成，由技师使用活动义齿制作的方式制成，对牙齿精确移位的控制能力不佳，现在已经很少使用。
2、固定矫治器矫治
这种使用技术已有百年的历史，近30年来在国内逐渐开展并日渐成熟，是目前使用最大多的矫正方法。这种技术是将托槽粘接在所有需要矫治的牙齿表面，将不锈钢或合金弓丝与托槽结扎固定起来。弓丝回弹产生的力量传递到牙齿上，牙齿就会发生移动。固定矫治器对于控制牙齿的三维移动非常精确，并且由于每个牙齿上都粘接了托槽，患者不能自行取下，每天24小时发生作用，矫治精度很高，效能很高。
3、正畸与正颌外科手术联合矫治
有些错颌畸形不不仅表现为牙齿的错位，还伴有严重的面部骨骼畸形。对于伴有严重骨骼畸形者，必须配合正颌外科手术才能达到比较理想的效果。正畸医生负责移动、排齐牙齿，外科医生负责矫正骨骼畸形，忍着密切配合，才能达到理想的矫正效果。
首先要选择正规的医院，专业的正畸医生。根据医生的矫正计划和建议，并根据自己的经济情况，选择传统的托槽矫正或者***矫正。
要保持良好的口腔卫生习惯，牙套本身不会损害牙齿，但是留在牙套上的食物残渣容易引起蛀牙、牙龈发炎等病症，如果没有养成良好的口腔卫生习惯，很容易引起牙齿表面脱钙、牙龈炎、牙周炎、龋齿等。特别是传统矫正器，冲牙器是必不可少的。
矫牙期间应随身携带牙膏、牙刷，吃完东西后和每晚临睡前必须刷牙。
遵医嘱按时复诊，***牙套须保证佩戴时间、仔细清洁。
矫正结束后坚持戴保持器。建议成人和二次矫正患者终身佩戴保持器。第一年全天戴，第二年每晚戴，第三年开始每周佩戴不少于20个小时。
你对牙齿健康有哪些了解？
有一副好牙齿不仅可以为你的形象加分，而且对身体健康十分重要。
现在龋齿不仅在成人，而且在小孩身上都十分常见。很多人都是管好了胃口，却忽略了对牙齿的保护，造成得不偿失的结果。那么要想得到一副好牙齿，必须要对牙齿有个更全面的了解，以及掌握如何保护牙齿的方法。
牙齿的釉质是我们人体中最硬的组织，主要由无机物羟基磷灰石组成，呈乳白色，有一定的透明度。而牙齿腐蚀就是从釉质开始。
龋齿的形成是由“脱矿”造成的。“脱矿”就是组成牙齿的釉质成分被外界因素一步步给腐蚀了、给溶解了。而造成“脱矿”的原因有如下:
一是酸性物质使得釉质成分溶解。按照其溶解机理可知，在酸性条件下是有利于釉质成分的溶解，造成钙离子及磷酸根游离出来的结果。
二是我们所吃含有淀粉的食物（例如:米饭等），在我们口腔中会被相应的酶给分解产生有机酸，从而促进牙齿的脱矿作用。
三是由于我们的牙齿长期暴露在空气当中，而且牙齿会经常粘住食物残渣，容易滋生细菌的生长，细菌分解食物产生相应的酸，也会促进牙齿的脱矿作用。
有问题自然就有解决的方法，有“脱矿”就会有“再矿化”。“再矿化”就是釉质再生的过程，是钙离子及磷酸根离子产生相应的盐沉淀的过程。可想而知，只要外部环境的钙离子及磷酸根离子浓度比釉质高就可以产生再矿化的过程。
刷牙：刷牙的时候，牙膏在嘴里至少含三分钟以上，然后把牙膏冲洗掉，刷完牙半个小时之内不能吃东西[呲牙]。晚上睡觉之前，最好把牙刷一刷，且刷完了牙之后，就不能再吃任何的东西了，免得吃甜的糖啊，那些影响牙齿😃。太热的东西也不能吃，太冷的东西也不能吃。虽然说“冷热酸甜，想吃就吃，请用冷酸灵牙膏”，但是还是要注意哦。牙齿要好好爱惜，免得到生病的时候，牙齿疼的时候，就后悔莫及了。[呲牙]
牙齿的健康我不是专业人士，以我自己的经验，应该是在小的时候就要注意牙齿的健康问题。
在三岁就得带孩子找牙医看看乳牙长的是否合适，是否有虫牙，开始换牙齿的时候，需要带孩子去看牙医，看看换的牙齿是否正常，要是换的牙齿有不正常的和影响脸型了在12，13岁要找医生调整戴牙套。
平时牙齿不要咬瓶盖和坚硬的东西，嗑瓜子不要用大门牙嗑，长期这样会影响牙齿的美观。
早晚要认真刷牙，每次吃完东西最好漱口，不要用牙签剔牙，长期做这个动作牙齿会形成一个洞，还容易经常发炎，想要牙齿坚固营养也很重要，不能缺钙，注意平时的饮食搭配。听牙医说，牙齿的好坏有100%的遗传。
牙齿健康首要的重点是口腔环境要保持好，养成习惯，牙周问题是口腔的主要问题。关于颌骨的状况最好在孩子5岁左右就要到专业的颌面专家指导下干预，在孩子成长发育期调整好颌面至关重要，他决定着面形及牙齿的咬合，12岁左右再去检查，看孩子牙齿排列的状况，调整！
我整牙快要接近尾声了，整牙期间其实更大的收获是——明白了口腔护理的重要性，并且get到了正确高效的洁牙技巧。
▍ 牙套影响口腔卫生
牙套对口腔卫生的影响还挺大的。上次分享整牙经历的时候，就有不少整过牙的读者提到蛀牙问题：除了读者提到的牙缝变大、食物残渣会卡在缝里，整牙还会让牙根变松，残渣容易嵌得更多更深。
另外因为牙套的附着，残渣也很容易卡在附件周围：
▲ 金属牙套不用说了，坑坑洼洼特别容易卡。***牙套也会粘好几个附件（图中粉色部分），还会拉皮筋调整咬合，也会有食物残留。
食物残渣在口腔里渐渐***，就会滋生起细菌。蛀牙不说，还可能形成口臭，很影响形象。长期积累起来的牙菌斑，也容易引起牙龈炎、牙周炎等问题，牙齿生起病来还挺折磨人的。我一开始就是太天真，以为用牙刷和电动牙刷+每年洗个牙就够了。结果刚戴牙套不久，就在洗牙时发现大牙里被蛀掉一丁点。我可不想摘下牙套的那刻，收获一口整齐的烂牙！从那时起就非常非常重视清洁，专门去做了功课。
▍ 饭后尽快刷牙首先还是要自己勤快起来，一定要养成每餐刷牙的习惯。***牙套这种方便摘取的，用平时的牙刷就可以了：▲ 我随身携带的便携牙刷牙套，小巧方便。
金属牙套可以选择专用的牙刷，有R型、T型、P型，针对不同的区域进行清洁：▲ 网上搜“正畸牙刷”就能找到了。
除了普通牙刷，我也一直在用电动牙刷，因为他们的清洁力更强，掌握好了方法也不容易伤害到牙龈。
▍ 牙线与牙线棒牙刷是必不可少的，但它也有一个弊端。即便是不同型号的牙刷进行分区刷牙，还是只能刷到牙齿表面，牙缝和牙周袋还是很难彻底清洁到：
到此，以上就是小编对于怎样牙健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样牙健康的4点解答对大家有用。
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