人体的健康,人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响
nihdff时间2024-04-13 22:42:55分类健康浏览49
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人体的健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍人体的健康的解答，让我们一起看看吧。
人体健康的因素是什么？
中医一直讲致病的几个大因素，无非是六淫七情。六淫是我们可以抵御的，风邪寒暑燥湿，通过我们的皮肤进入我们的身体。热了找个阴凉地，冷了就多穿一些，只要我们起居有节，能按四时而生，符合自然规律，就可以抵御外界之病。
七情对身体的影响比较复杂。哈佛大学曾有一个调查：90%的疾病来自我们的内在，来源于情绪。大部分癌症病人与父母关系不好，负性情绪过多，抱怨消极情绪在生命中占大多数。
身体健康是人生存的美好愿望，生命以基因的形式代代相传着。由于受内在因素和外部环境因素的左右，绝大都数人都活不到生理极限年龄，有健康长寿基因还需良好环境，好的行为习惯。
1.环境卫生清洁。环境污染是影响身体健康的主要因素，要远离环境污染的地方。如工业废气、生活污物、垃圾等，这是一种有害人体的外来物质，可称之为外来毒素，也是环境中的有害物质。
2.健康的生活方式:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。健康的生活方式可使心脑血管疾病、糖尿病率下降，使主要慢***减少，因而健康的生活方式是健康之本。
3.健康离不开运动健身:除了有氧运动健身外，加强力量练习是不可少的。力量训练对身体起着重要的调节作用，可加速人体新陈代谢，人则会更有力量和活力，对预防衰老有不可忽视的作用。
4.保持平和心态:心胸宽广、乐观豁达是为人处世的共同点，心态决定一切，这是身体健康的秘诀。如果爱争强好胜，生活压力大，容易紧张、激动，这样的人容易患心脑血管疾病的风险要大。能知足常乐，有张有驰，心无愁事的这类人健康几率要高。
人要身体健康还需要培养自己的良好习惯，人应该支配习惯，而不应该让习惯支配人。生活中的不良习惯也会对身体造成不可低估的影响。
你眼中的健康是什么样子的？
我已退休了，在我看健康就是不生病，心情乐观，经济自立，有房产，无欠款，与儿女居住不太远，能养身，有存款，儿女需要就帮着点，总之，管护好自己的身体，不给儿女添乱。
有次我到谷州看到比我大十岁的哥，驮着他的孙子成龙小伙伴；我呀顿时眼前一亮不断发光发电！说到底之前的心情不爽与心底的暗处刹那之间都不荡然无存了我自己也跟着年轻十岁这就是我眼中的健康的模样！
谢邀🌹健康！健康的真实含义：是身体与心态均OK为身心健康。
人的健康从医学的角度来分析，均有相应的指标和身体外在状况，如果身体各项指标均在正常值范围之内， 精神状态良好，可谓身体健康。
世卫组织关于健康的定义：健康乃是一种在身体上，精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。也就是说，一个人的躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全的健康人。
按照黄帝内经的观点，我们所言的健康人，其实只能算是常人。而一个真正健康的人，应该符合以下三个条件：和天时，“处天地之和，从八风之理，法语阴阳和于术数”；合人事，“适嗜欲于世俗之间，无意嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功”；养肾惜精，“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
从以上“黄帝内经”一段话，我本人感触深刻，其总体含意是天时、地利，人和、养肾则神安体健。
平时我注重穴位***，效果良好。再配合良好的心态，培养大气度，大格局，如此以来距良好的身心健康就近了。
按照国际对个体健康的评价标准，主要是指：个人各主要系统器官功能是否正常，有无疾病、体质状况和体力水平等
其次群体健康的标准是：平均寿命、患病率、就诊率以及死亡率等综合情况 。
总体来说：健康是人生之本，生活之根！
健康包括生理健康和心理健康。因为人是身心合一的，心理和生理是互相联系和制约的。例如，一个人在病痛折磨的情况下就会影响心理健康，极易引发忧伤悲观心理乃至生不如死。而这种负面心理则不利于疾病恢复，甚至加重病情。
健康相对于疾病，而疾病的诱发因素既有客观的也有主观的。主观因素来自人的心理活动，如喜怒忧思悲恐惊。中医则有怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，过喜伤心之说。而客观因素则是六邪，即风寒暑湿燥火，这些因素易导致人体生病，危害健康。
综合以上分析，健康人应该是心态乐观，内心阳光，心胸开朗、豁达，积极向上。面色红润，精气神足，四肢发达，很少生病，身强力壮这个样子。
我认为健康分两部分。一是身体健康。二是心理健康。身体健康是指身体的各项指标基本都在正常范围内。心理健康主要是指乐观豁达善良，遇事冷静善于思考喜于交流积极向上。这就是我眼中的健康。
在生活中，如何保持一个健康的身体？
早上，刚起床以后，洗漱完毕，空腹喝一杯温水，如果有肠胃困扰的人可以添加一些蜂蜜，之后，简单的活动一下身体，从热身开始，动作不宜剧烈，尽量以舒缓的动作为止，活动半个小时以后，开始吃早餐，早餐不要油腻，适当补充一些糖份和蛋白质含量的食物，也可以吃一点维生素含量多的水果；然后上班工作，午饭尽量吃八九成饱，如果下午上班饿的话适当补充一点水果和其他食物，如果条件允许的话，下午四点之后可以进行运动，这时候室外温度宜人，空气含氧量大，是运动的最好时机；晚饭尽量以新鲜绿蔬和薯累或者较容易消化的面条为主，饭后半小时，可以适当泡一点茶喝，晚上尽量要在十一点前睡觉，不要熬夜！
1.保持积极乐观的心态，遇事不钻牛角尖。
2.多读书，多思考，保持大脑的灵活性。
4.每天保持微笑，笑一笑十年少。
5.每年定期体检，做到早发现早治 疗。
6.日常生活中，尽量做到不生气或少生气，因为很多病都是气出来的。
7.适当运动，有助于体内的新陈代谢。
8.多吃蔬菜水果，有助于补充体内的维生素。
9.早起喝一杯温开水。
我也是听老人们传说，唐僧西天取经回来的路上，路过通天河，没有给老乌龟传到口信，把经书掉在河里面，晒干的时候又刮起了大风，用手按着的时候只留下四个字，“删猪删羊🐑”，这才是真经。
与保持健康的体魄有没有联系？我也没有经验，只知道栽种的南瓜、西瓜，结果以后前面就不再长秧子了，那没有挂上果的秧子，长得特别长。
果树的管理上，经过剪枝、疏花、疏果，果实又大又肥，那些荒长的果树，结的果子又多又小，果树的生长年限也大有不同。
在十三岁的时候就遭到同伴儿的性侵，一发不可收拾，得病乱求医，只怕长不大，完不成男人的史命，越治疗越严重。
小小年纪不懂什么生理知识，只是不敢和女人说句话，躲着女人走，还是跑马走羊的，一生就养成了羡慕帅哥健康的好身材。
1.
多运动，起码每天5000步以上，维持身体机能。
2.
多喝水，凉白开最好了，不要饮料喝奶茶，至于茶叶，不是好茶叶少喝为妙。
3.
不久坐，再辛苦再忙也要定时站起来走动一下，借着上厕所的机会溜达一下也不错。
4.
注意饮食，记住三个字：少，淡，慢。吃少一点，吃淡一点，吃慢一点。
5.
控制自己的情绪，少发脾气，拿别人的错误惩罚自己，很蠢的行为，当然也不要拿自己的错误去惩罚别人。
让自己保持一个健康的身体，不如从保持好习惯开始。
1、多多运动，每天运动30分钟，并且坚持下来，好的习惯贵在坚持。
2、多多散步，每天多步行，不放过走路，走楼梯的机会，和朋友，家人散散步。
4、好好吃饭，不挑食，不偏食，荤素搭配，更有[_a***_]。
5、好好吃饭，少点外卖，不要因为因为工作，因为压力而三餐不定。
6、好好吃饭，这是自己对生活的一种态度，忙碌时，不要忽略吃饭这件事，空闲时，不要因为手机跳过吃饭这件事。
7、好好吃饭，开心时，不要忘记吃饭，不开心时，不要任性说：不吃了。不管何时，吃好饭是自己的重要事情。
健康生活需要注意哪些方面呢？
健康生活需要注意哪些方面呢?
人吃五谷杂粮，自然也会有生老病死，一个人的身体健康，是最让当事人所关注的大事，但是我们的身体健康，是与我们平时在生活中的一些生活方式所密切相关的，平时生活当中，如果注意一些事情，可以让我们的身体更加健康，如果我行我素，到时候，身体发生危险信号，则后悔都来不及了。健康生活需要注意哪些方面呢?
营养要平衡
我们平时所吃的食物是我们身体摄取营养的最为主要的来源，为保证身体的健康需要，在摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与人体的需求量要尽量保护平衡。平时要多吃一些深色、浓色的天然食品，如绿色的花果及蔬菜等。而且在品种的选择上，要尽可能的多样化，不要单独偏好某一类食品。
注意早上要吃好
平时不管工作有多忙，最好还是要养成吃早餐的习惯，而且早餐也要吃好，不要将就着随便吃点什么就草草应付了事，你将就应付了身体，到时候身体也就会将就应付你了。正所谓一年之计在于春，一天之计在于晨，早餐对于一天的身体营养需要是十分重要的。在早餐时，那些油炸及甜点最好要排除在外，吃多了不好。
防止感冒
虽然说我们生活在这个世界上，有许多污染了的东西可能会让我们身体受到伤害，但是平时生活当中要多注意，也就会少生病，特别是感冒，每个人都有经历，感冒了是比较难受的，但注意一些生活细节，也会减少感冒的发生。特别是在冬天，天是比较冷，也更容易感冒，要及时加减衣服，改善好饭菜，让感冒远离自己。
低钠饮食
平时在生活当中，有些朋友是属于重口味型的，不管吃什么，都爱放更多的盐，但是你要知道，盐吃多了，身体当中的钠成分也就多了，这其实是对身体很不好的。如果你年青，身体比较棒，可以感觉不出来，但是当你以后岁数大了，就会受到年青时不良生活习惯的影响了，这个时候比起低钠食者更容易患上高血压等疾病。
一个人要根据自己的体质去决定活动方式，生活有自己的规律。
适应环境及客观现实，及时调整自己的心态。必须根据自己的身体状况制订人生目标，不必事事追求完美。
善于调节生活：控制自己的不良情绪。能够理性做到喜怒有度，不以物喜，不以己悲。
保持广泛的兴趣，安排一定的放松时间。要知道，工作是永远做不完的，明智之举是休整一下，去干一件自己有兴趣的事。
多食健康食品，饮食有度，早睡早起，懂得享受生活。祝每个人生命之树常青。
到此，以上就是小编对于人体的健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于人体的健康的4点解答对大家有用。
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